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孕媽媽如何洗個安全的澡

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2015年07月31日 16:55:01 

  孕媽媽可別小看洗澡,它不僅可以幫你清潔全身,且能促進血液循環(huán)、消除疲勞,幫你保持平和快樂的心情,因此它是你日常生活中重要的一部分。

孕媽媽如何洗個安全的澡

  洗澡也有一些危險因素,因此孕媽媽要小心防范以下方面,洗個“安全澡”。

  1、注意溫差不要過大

  洗澡前后的溫差過大,很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季,冬天氣溫低,孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡,應及早進入浴室,慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高,孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡,洗澡的水溫應適中,不宜過冷也不宜過熱。

  2、洗澡時間不能太長

  每次沐浴的時間不要過長,以10-20分鐘為宜,因為洗澡時間過長,不僅皮膚表面的角質層易被水軟化,導致病毒和細菌的侵入,而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外,洗澡頻率,應根據(jù)個人的習慣和季節(jié)而定,一般來說3-4天一次,有條件的話,最好是每天1次。

  3、不要坐浴

  坐浴容易使細菌進入陰道,造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言,沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴,則一定要保證浴缸和水的清潔。

  4、熱水不要長時間沖淋腹部,以減少對胚胎的不良影響。

  5、不鎖浴室門

  孕媽媽洗澡時要注意室內的通風,避免暈厥,最好不要鎖門,以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。

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