醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

　　8、我孕期6個(gè)月了，身子重，可以久坐嗎？

　　專家回答：No。

　　準(zhǔn)媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對(duì)準(zhǔn)媽媽腰部及脊椎的負(fù)擔(dān)也在加重。準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)造成腰部肌肉疲勞，長(zhǎng)此以往會(huì)造成腰部肌肉損傷;脊椎長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)出現(xiàn)脊椎彎曲、疼痛等問題。久坐柔軟的座椅，還會(huì)增加準(zhǔn)媽媽患痔瘡的幾率。

　　米女士支招：在公司我不會(huì)長(zhǎng)久的坐在座位上，我會(huì)每隔2小時(shí)就活動(dòng)一下身體;如果工作繁忙，那我就會(huì)頻繁的調(diào)整坐姿，盡量讓腰部活動(dòng)起來(lái)。自己給自己按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法，我會(huì)雙手虛握，輕捶自己腰部5分鐘，或用力揉捏腰部5分鐘。

　　為了降低孕期痔瘡，我將原來(lái)柔軟的座椅換成現(xiàn)在較硬的座椅。在沒有換座椅前，我為自己買了個(gè)布?jí)|，這樣椅子就沒有以前那么軟了。我個(gè)人認(rèn)為在竹墊上面加一層布?jí)|也是不錯(cuò)的選擇。

　　醫(yī)生告誡：如果準(zhǔn)媽媽以前曾有痔瘡病史，那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準(zhǔn)媽媽的痔瘡已經(jīng)發(fā)作，那最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。