3、到了孕中期，我需要把腳墊高嗎？

　　專(zhuān)家回答：Yes。

　　準(zhǔn)媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負(fù)擔(dān)，有效預(yù)防浮腫。到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此使我們的準(zhǔn)媽媽體重負(fù)荷增加，對(duì)腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。

　　劉女士支招：到了孕中期的時(shí)候，我就為自己買(mǎi)了個(gè)小凳子放在座位的下面，如果其他準(zhǔn)媽媽對(duì)于小凳子感覺(jué)不舒服，那就可以找個(gè)矮些的小箱子放在那里。每隔1小時(shí)左右，我都會(huì)將自己的腳放在椅子上面一段時(shí)間，這樣可以緩解腳部的疲勞。每工作兩小時(shí)后，我就要活動(dòng)下自己的腿，比如為自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有時(shí)候我還會(huì)做做小腿按摩，嚴(yán)格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。

　　醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動(dòng)區(qū)急行走動(dòng)，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。

　　TIPS準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己的浮腫發(fā)展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，避免造成嚴(yán)重后果。

　　4、孕期超過(guò)6個(gè)月后，頻繁的尿頻現(xiàn)象是正常的嗎？

　　專(zhuān)家回答：Yes。

　　孕期超過(guò)6個(gè)月后，胎寶寶的體重已經(jīng)超過(guò)了1.5公斤，子宮受到的壓力也會(huì)越來(lái)越大。準(zhǔn)媽媽日漸膨脹的子宮開(kāi)始?jí)浩扰R近的膀胱，造成膀胱儲(chǔ)尿量的下降，這時(shí)候您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)只需要每天去三次衛(wèi)生間，現(xiàn)在增加到了五次、七次，甚至更多。

　　張女士支招：出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象后，我開(kāi)始控制自己飲水的時(shí)間，在工作前盡量的少喝水，在快休息前多喝一點(diǎn)。另外，我把去衛(wèi)生間作為自己的放松方式，利用去衛(wèi)生間活動(dòng)自己的下肢。

　　醫(yī)生告誡：很多準(zhǔn)媽媽怕丟面子、怕麻煩而拒絕去衛(wèi)生間，憋尿可是會(huì)讓您的膀胱“內(nèi)外交困”，很容易引發(fā)膀胱炎癥;再有，憋尿也不利于準(zhǔn)媽媽保持良好的心情，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心神不寧、血壓上升。