很多人認為，只要在孕期精心呵護孕媽咪，就能生出健康的寶貝。其實，孕育一個健康的寶貝，應該從孕前的一段時間內，就要開始從生活上方方面面加以約束自己，加以注意。而且，這不只是妻子一個人的事，需要夫妻共同努力。這樣，才能如愿以償地生出健康又聰明的寶貝。

　　4大紀律妻子——1．不可在注射風疹疫苗不滿3個月時懷孕為了避免孕期感染風疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射風疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3個月內或懷孕之后進行注射，不然疫苗中的病毒會直接影響胎寶貝，引起發(fā)育異常。

　　專家建議：

　　注射風疹疫苗一定要在孕前接種，而且在注射后的3個月內不能懷孕。

　　2．不可在X射線照射后不久懷孕X射線對人體的生殖細胞有很大的殺傷力，即便是照射量很小也可能導致卵子畸變或基因突變。

　　專家建議：

　　凡是接受過腹部X射線照射的女性，至少要過4-6周后才較安全。

　　丈夫——3．放下手中的香煙資料顯示，每天吸煙30支以上的男性，精子的畸形率會超過20%。煙齡越長，吸煙量越大，畸形率越高，許多新生兒的缺陷都與此有直接關系。

　　專家建議：

　　在準備孕育時最好先戒煙3個月。

　　4．遠離美酒誘惑再美的酒里面也含有酒精。酒精不僅對精子有強烈的毒害作用，進入人體后也會貯存很長時間，與卵子結合后很容易形成不健全的胚胎。

　　專家建議：

　　男性在妻子孕前最好在相當長的一段時間里，比如一年以上，不多喝酒，不喝醉酒，包括有健脾開胃之功效的啤酒。