有些寶媽很奇怪，孩子喝水喝得也挺頻繁的，為啥還是會便秘呢？而且便秘的頻率還挺高。的確，我們當父母的，眼看著孩子便便發(fā)黑，干燥，孩子憋著臉通紅的樣子心里就難受�？墒撬�是照常喝的，就是不明白，這孩子咋還是會便秘呢？

　　其實，孩子總是便秘，和喝水多少關系不大，反而是和吃的食物有關系。腸道要想消化得好，通便暢快，除了正常地喝水、多吃蔬菜水果、還需要補充大量的富有膳食纖維的雜糧。這些相信好多家長都知道，但有一點你可能不清楚，那就是脂肪也需要多吃點。

　　的確，脂肪可以幫助我們潤滑腸道，同時也能維持腸道黏膜的細胞健康。所以，作為寶媽，我們?yōu)榱朔乐购⒆颖忝兀瑑H僅停留在喝水的表面工作上可不行，還需要在吃上下功夫。另外，下面這三點，也是一樣關鍵的，也是需要我們警惕，做好了，就能避免孩子便秘。

　　一、沖泡奶粉的濃度不宜過高

　　好多家長以為給孩子沖泡奶粉一定要量大，粉多。一家一個，還舍不得多放點奶粉。這么想沒錯，說明你是親生的父母，可做法卻是錯誤的。高濃度的奶粉往往會導致水分供應的不足，進而引起孩子的便秘。所以，聰明的父母都是按照配比要求來沖泡奶粉的。

　　二、孩子不鍛煉

　　現(xiàn)在的孩子不是坐在車里，就是坐在家里，總之，他們的運動量實在是太少了，自然也就是減少了腸道蠕動的機會，便便滯留無法排出也就是自然的事了。

　　三、脂肪吃得少

　　家長都覺得脂肪會增加孩子的體重，是不健康的食物，可事實上，孩子的身體營養(yǎng)中相當多地來源于肉蛋奶。此外，多吃堅果類的食物，植物油類的是食物，也能大大增加孩子排便的機會，減少孩子便秘的發(fā)生。

　　如果我們的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的情況，家長也不要著急，更無需大量地給孩子喝水，而是要從飲食結(jié)構(gòu)上下手，并通過按摩的方式來促進恢復孩子腸胃的蠕動，增加孩子排便的能力。徹底地治愈便秘。而大量喝水的方法，或許不能從根本上解決孩子的便秘問題，反而還會導致孩子水中毒，兇多吉少。

　　由此可見，孩子便秘的原因還是蠻復雜的，但解決的辦法也很簡單，除了飲食就是運動，并保證良好的排便習慣就可以了。