在日常生活中是不是很多朋友便秘了都會選擇喝蜂蜜水呢？答案是肯定的，于是很多寶媽會在寶寶出現(xiàn)便秘的時候也給寶寶喝一些蜂蜜水，其實這樣做并非是錯誤的，但是咱們要掌握好，寶寶不滿12個月，是不能吃蜂蜜水的。因為蜂蜜中含有一種肉毒桿菌，會引起寶寶腸胃不適，甚至中毒。大家千萬要切記！而且蜂蜜通便的效果并不顯著，如果想要快速緩解寶寶便秘，最好的方法就是補充膳食纖維，這樣促進腸胃蠕動，才能徹底解決便秘，好比玉米，燕麥片，火龍果，紅薯等食物。

　　今天小編就給大家介紹一款玉米，紅薯，燕麥粥，這三種食物剛好都含大量膳食纖維，能顧幫助寶寶解決便秘，而且制作方法也很簡單，媽媽們不妨學一學，幫助寶寶通便清腸改善便秘。

　　名稱：燕麥紅薯玉米粥

　　適用年齡：一周以上的寶寶

　　準備食材：麥片，紅薯，玉米，大米適量；然后取出燕麥放在碗中用清水浸泡半小時，為的是讓燕麥口感更加軟糯；將紅薯洗凈，削皮，切成一厘米大小的正方體，這樣容易煮爛，更方便寶寶食用；然后將大米洗凈和泡好的燕麥，紅薯丁和玉米丁一同下鍋，放入適量的水（超過所有食材兩指高）蓋上鍋蓋，大火煮45分鐘，開鍋蓋攪拌均勻，所有食材呈軟糯裝即可出鍋；由于紅薯，玉米自帶甜味，所有不需要添加任何調(diào)味料，也會更加香糯，相信寶寶會喜歡噠！