1.飲食習慣

　　孩子過多攝入蛋白質(zhì)營養(yǎng)物如蛋白粉、羊乳、牛乳等，缺乏纖維素如蔬菜的補充，使得胃腸功能減弱，從而造成便秘，這時的癥狀往往為輕微腹部脹痛，并未伴隨陣發(fā)性疼痛。另外，飲水量較少，也容易導致便秘。

　　2.生活習慣

　　孩子生活不規(guī)律，或者缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘。

　　飲食習慣是影響孩子是否便秘的重要因素，所以對于孩子的喂養(yǎng)，需要注意以下幾點：

　　1.對于6個月以內(nèi)的孩子，堅持母乳喂養(yǎng)。因為母乳內(nèi)含有88%的水分，這時孩子即使不喝水，也不會引起便秘。

　　2.對于6個月以上，母乳和配方奶混合喂養(yǎng)的孩子，選擇奶粉要以適合孩子為主，看孩子吃了能否正常發(fā)育（體重、身高正常生長），會不會引起便秘等。

　　3.對于斷奶后添加輔食的孩子，需要遵循幾個原則：

　　①在添加食物時要循序漸進，一種一種地添加，看孩子是否會對食物產(chǎn)生不適應。

　�、谠谔砑邮澄锏牧可�，要從少量到適量，避免孩子因不適應食物而產(chǎn)生嚴重不良反應。如，在首次給孩子吃雞蛋時，可以先喂養(yǎng)1/4蛋黃，逐次增加，如果孩子沒有不良反應，再給他吃蛋白。（蛋黃含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等，對孩子成長十分有益，然而蛋白里含有致敏物質(zhì)，容易引起過敏。）

　　③添加的輔食需要從稀到稠，從米湯，到稀粥，再到稠粥、軟飯等。

　�、芴砑拥妮o食從細到粗。嬰幼兒肌肉能力有限，但是有些食物能刺激孩子牙齒、牙床的生長發(fā)育，所以在輔食中可以適當添加固體食物，如稀飯中加排骨、菜葉、蛋黃等。6、7個月以后的孩子，還可以喂養(yǎng)一些兒童餅干、饅頭片等，鍛煉其咀嚼、吞咽能力。

　�、葸m當增加輔食中淀粉、動物脂肪、纖維素的量，如土豆、小麥、燕麥、水果、魚肉、雞肝等。此類食物能促進孩子腸道蠕動，有助于消化。

　�、拊诤⒆游桂B(yǎng)過程中，要注意維生素的補充。孩子出生2周至2、3歲，在輔食中持續(xù)添加維生素如番茄、山楂、胡蘿卜等，能有效補充維生素A、C等，提高孩子視力，預防孩子佝僂病等疾病的發(fā)生。

　　⑦逐步添加富含鋅、鐵的食物，如蝦、雞肝、鴨肝等，但不可過量，適宜即可。（雞肝、鴨肝在給孩子使用時須嚴格處理，用鹽水泡制數(shù)次至完全無血水，再煮熟并絞成泥，添加進孩子的稀飯中。）

　�、嘟o孩子食用的水果、蔬菜盡量是全生態(tài)、不含農(nóng)藥的。

　　小兒便秘不是小事，但是可以有效預防，在嬰幼兒時期，家長應觀察寶寶的排便規(guī)律，幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣，以及飲食習慣，減小后期便秘的發(fā)生概率。

　　孩子便秘怎么辦？

　　當孩子發(fā)生便秘，家長也無需太過擔心。大便次數(shù)、顏色、形狀等是判斷孩子是否便秘的黃金標準，當孩子排便費盡、大便干燥，這時無需藥物治療，只需注意給孩子補水（果汁、糖水等），并配合推拿按摩（順時針按揉或從上到下輕按孩子腹部）、中藥穴位貼，往往能起到事半功倍的作用。