母乳是寶寶最好的食物，世界衛(wèi)生組織也建議嬰兒出生后的前6個月進行純母乳喂養(yǎng)。但母乳喂養(yǎng)的寶媽，難免會面臨追奶的焦慮、堵奶的疼痛以及產(chǎn)假結束后寶寶對媽媽的依賴，對此，小編為大家整理了《0-6個月寶寶母乳喂養(yǎng)指南》，希望幫助廣大寶媽在母乳之路上走得更順利。

　　為了成功哺乳，寶寶一出生就該這樣做！

　　對于剛出生的寶寶，寶媽們想要成功母乳喂養(yǎng)，小編建議一定要做好下面兩件事。

　　1、盡早進行肌膚接觸

　　在寶寶出生后，確認了寶寶的健康情況，應該盡早開始跟媽媽的肌膚接觸，研究表明產(chǎn)后1小時內(nèi)進行肌膚接觸能提高一半以上的母乳喂養(yǎng)成功率。

　　因此，小編建議寶媽們在確認寶寶狀態(tài)穩(wěn)定后，盡早把寶寶放在媽媽身體上發(fā)揮寶寶的尋乳本能。同時要讓寶寶及早吸吮乳頭，出生后72小時內(nèi)寶寶的吸吮是媽媽乳房開始產(chǎn)奶的最佳刺激信號。

　　2、正確喂奶姿勢

　　除了盡早接觸，寶媽應該掌握正確的喂奶姿勢，哺乳姿勢正確能保證寶寶喝到足夠的乳汁，給到寶寶良好的體驗感，同時又避免媽媽乳頭受傷引發(fā)乳腺炎，大大提高母乳喂養(yǎng)的成功率。

　　正確的喂奶姿勢需要多加練習，小編為大家總結4個正確喂奶的方法，各位寶媽可以點擊圖片收藏，方便隨時學習。

　　寶寶學會喝奶了，寶媽的奶水不夠怎么辦?

　　跨過了哺乳初期，實現(xiàn)成功母乳喂養(yǎng)后，寶媽往往會面臨又一大難題：奶水不夠，擔心寶寶吃不飽，如何追奶？

　　一提到追奶，有相似經(jīng)歷的寶媽可能會回憶起豬蹄、偏方草藥的味道，畢竟這些都是民間的追奶大殺器，但寶媽們要想成功追奶，靠偏方和食補恐怖效果有限，還得掌握科學的方法。想要追奶的寶媽別著急，小編已經(jīng)為你們總結了靠譜的方法，但在那之前，小編務必要給各位寶媽科普一下產(chǎn)奶的原理。

　　產(chǎn)奶的原理：乳汁的源頭是乳腺，懷孕前它是扁的，懷孕后，乳腺就開始發(fā)育，逐漸飽滿起來。乳腺之所以能有奶，全靠大腦中樞分泌的“泌乳素”，泌乳素越多，乳腺產(chǎn)奶就越多。寶寶對乳頭的刺激、乳房的排空，都會刺激媽媽大腦中樞分泌更多“泌乳素”。

　　因此，想要奶量多，就需要通過頻繁有效的移出乳汁來增加刺激乳房，達到提升產(chǎn)奶量的目的。簡而言之就是就是奶越排越多，越攢越少。

　　小編建議，當寶媽奶水少時，應該讓寶寶頻繁、長時間、有效的吃奶，純母乳喂養(yǎng)的媽媽每天至少給寶寶喂奶8～12 次，包括一次夜奶，同時不設上限的按需喂養(yǎng)。按需喂養(yǎng)的意思就是寶寶餓了有需求就哺乳。堅持以上方法不僅能夠大大增加各位寶媽追奶的成功率，也可以幫助寶媽們預防堵奶的問題，可謂一舉兩得。

　　產(chǎn)假結束后，如何讓寶寶繼續(xù)喝上母乳

　　寶寶終于吃上奶，也吃飽奶了，一些寶媽卻要因為產(chǎn)假感到煩惱，如何讓寶寶在媽媽上班后也能喝上母乳，小編建議寶媽們這樣做:

　　1. 寶媽們要讓孩子學會使用奶瓶，最好是快上班前的一兩個月左右，在讓寶貝完全用奶瓶喝奶前，給他一個適應過程，在這個過程中一定要有耐心和毅力。

　　2. 媽媽要在3-4周學會使用吸奶器，用清潔后的吸奶器將母乳吸出來，冷藏或冷凍起來備用。

　　寶媽學會用吸奶器后，還需要掌握正確保存?zhèn)溆媚溉榈姆椒�，小編建議各位寶媽注意以下幾點:

　　1.備用的母乳使用專門的儲奶袋或者儲奶瓶，它們都可以冷藏和冷凍，密封性也好，可以保護母乳不變質(zhì)。

　　2.常溫條件下（25℃左右），母乳可以保存約4小時；冷藏狀態(tài)下（4℃左右），母乳可以保存48-72小時；零下18℃的冷凍條件下，母乳可以儲存3-6個月。

　　3. 在給寶寶喂存儲過的母乳時，最好用40℃的溫水進行恒溫加熱，加熱過的母乳，如果寶寶一次沒有喝完，那么就要丟棄，因為母乳是有菌的，存留時間過長會使細菌大量滋生，很可能會導致腹瀉等問題。

　　有一樣元素，吃母乳的寶寶要記得補充

　　文章最后，小編還要提醒各位寶媽一句，盡管母乳營養(yǎng)豐富，但含的維生素D的含量卻很少，而維生素D對于寶寶自身的發(fā)育又十分重要，食物中 VD 含量很少，必須通過額外服用補劑來滿足。因此，小編建議健康足月的寶寶出生數(shù)日后（不超過 2 周），需要按照每天 400IU 的單位來補充維生素D。

　　據(jù)中國發(fā)展研究基金會2019年2月發(fā)布的《中國母乳喂養(yǎng)影響因素調(diào)查報告》顯示，我國6個月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)率為29.2%，遠低于43%的世界平均水平和37%的中低收入國家平均水平。由此可見，很多媽媽在母乳喂養(yǎng)上都遇到了不少阻礙，小編也希望本文能夠幫助正在哺乳的媽媽克服遇到的難題，幫助寶寶更好的成長。