奶水不足的原因一般包括：

　　1、母親喂奶次數過少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。

　　2、喂養(yǎng)不當：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳；媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。

　　3、嬰兒吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了，應該輕拍兩頰，把他喚醒。

　　4、不適當地加輔食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。

　　5、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

　　6、母親缺乏信心與熱情：這時應給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。

　　7、母親營養(yǎng)不良休息不好：會不利于泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。

　　8、嬰兒的口腔運動功能不良：如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。

　　9、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良，乳房手術，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。

　　10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。

　　判斷奶水不足主要看四點：

　　1、寶寶吃飽以后應該能睡1-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。

　　2、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。

　　3、寶寶的便便情況：寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。

　　4、寶寶體重增長，滿月時體重至少比出生時增長600克，這說明奶水是夠的。

　　新媽媽方面奶水不足的表現：

　　1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。

　　2、喂奶前母親沒有乳房脹的感覺，喂養(yǎng)前后乳房變化不明顯。

　　3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁；出現乳頭疼痛和乳頭充血，喂奶后乳頭不變軟。

　　寶寶方面奶水不足的表現：

　　1、寶寶出生3天后每24小時排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少于3—4次。

　　2、每24小時喂養(yǎng)次數少于8次，或喂養(yǎng)次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側乳房超過30分鐘。

　　3、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉頭尋找奶頭。

　　4、孩子吃奶后睡眠時間過短

　　5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復到出生時的水平。

　　6、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。

　　產后催奶方法

　　請讓寶寶多吸吮

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　　催奶方法一：產后盡早開奶

　　產后催乳也講究時機，趕早不趕晚是一個非常重要的原則，如果無特殊情況，最好在寶寶出生后半小時內，就讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生后20～30分鐘左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到媽媽的乳頭。早吸吮，對于媽媽和寶寶都有很多好處。

　　早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環(huán)境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對媽媽來說除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產后出血，加快產后子宮的恢復。

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　　催奶方法二：請讓寶寶多吸吮

　　很多媽媽覺得，如果自己沒有乳汁或是乳汁分泌不足，就不太讓寶寶吸吮，但是寶寶吸吮能有效刺激哺乳期的媽媽體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使媽媽乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助于下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。

　　如果可能，媽媽最好和寶寶待在一起，及時了解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里喂奶，不必規(guī)定時間，而是按需喂養(yǎng)。這是母乳喂養(yǎng)的基本原則之一。喂奶的間隔時間是由寶寶自己決定的。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規(guī)律。

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　　催奶方法三：每次喂奶都吸空乳房

　　為什么媽媽的乳汁分泌少？有可能就是因為媽媽的乳房總是“滿”的，此時身體就停止了分泌乳汁這種條件反射。所以，“吸空”乳房對催奶非常重要，但也很容易被忽視。

　　媽媽的乳汁產生受激素的影響，乳房在激素影響下制造乳汁時，也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正“吸空”，能夠促使下次分泌更多的乳汁。所以，在寶寶吃奶后，媽媽可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶盡量擠空，量比較多的話，可以保存在干凈容器中冷藏，24小時內是可以溫熱后再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反，如果沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應減少。