那么，如何防止小兒踢被子呢?
　　
　　首先，睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。否則，機體內(nèi)多余的熱量散發(fā)困難，小兒悶熱難受，出汗較多，怎會睡得好呢?他就不得不采取"行動"把被子踢開。目前衣料種類繁多，一些家長喜歡用化纖面料給孩子做衣服，這是不科學的，因為化纖類衣料透氣性差，不利機體散熱。我們主張用柔軟透氣吸濕性好的棉織物給孩子(特別是嬰兒)做衣服，被子也應選用輕而不厚的。
　　
　　其次，在睡前不要過分逗引小孩，不要恐嚇小孩，不講恐懼故事，不看驚險電影或電視，白天也不要玩得過于疲勞。否則，小孩睡著后，大腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)，極易發(fā)生踢被、講夢話等睡眠不安的情況。
　　
　　再則，要培養(yǎng)良好的睡眠姿勢。頭面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好讓小孩向右側睡。
　　
　　另外，有些疾病也是引起小兒踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病。因為蟯蟲喜歡在晚上活動，當小兒入睡后，肛門括約肌放松，蟯蟲便從肛門口爬出，在會陰、肛門周圍產(chǎn)卵。蟯蟲爬行的刺激，小兒可感到肛門口奇癢，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大鬧。家長不妨留意觀察小兒肛門附近，如找到像一小段棉紗線樣的小蟲爬行，那便是蟯蟲，應請醫(yī)生診治。
　　
　　如有可能的話，家長可以自行設計一個小睡袋，把小兒放在睡袋里。這樣，家長可以安心休息，不必再擔心小兒踢被子后著涼感冒。
　　
　　小兒睡覺時開著燈好嗎?
　　
　　小兒的神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，其功能尚不完善，還十分脆弱，適應環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機能也差，如果房間內(nèi)夜間徹夜開著電燈，改變晝明夜暗的自然規(guī)律，會對嬰兒健康不利。英國一醫(yī)學研究報告表明，在夜間徹夜開著燈的環(huán)境中睡眠的嬰兒可表現(xiàn)出睡眠不良，睡眠時間縮短，還會使每次喂奶所需的時間延長，體重增加的速度也較正常嬰兒為慢。因此，我們建議每位家長，在孩子睡覺時要及時地將居室里的燈關掉，以免影響孩子的睡眠。
　　
　　能讓小兒含著食物睡覺嗎?
　　
　　有的孩子躺在被窩里還要吃零食，有的年輕的媽媽為了讓孩子早點睡覺，就拿食物哄孩子睡。這樣就容易形成孩子含著食物睡覺的不良習慣，這些做法是不可取的。其害處主要有：
　　
　　(1)造成齲齒�？诶锖�食物睡覺，口腔內(nèi)的食物有利于乳酸桿菌的增生，口腔酸度增高，會導致形成齲齒。
　　
　　(2)引起氣管異物，孩子的口腔內(nèi)含著食物入睡以后，食物則有可能隨著呼吸進入呼吸道，一旦食物碎渣進入氣管、支氣管以后，則又易于繼發(fā)感染，或引起嚴重呼吸困難等并發(fā)癥。
　　
　　為了使孩子能健康怎樣哄嬰幼兒睡覺?
　　
　　夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)�不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時入睡呢?
　　
　　(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。
　　
　　(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
　　
　　(3)對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養(yǎng)成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
　　
　　(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習慣。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。