對(duì)于女人來(lái)講，母親這個(gè)角色是非常具有挑戰(zhàn)性的。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有16%的女性剛生完孩子以后會(huì)有不同程度的憂傷感，但是這樣的感覺(jué)在極短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)消失，這就是在醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)后憂郁癥。

　　首先，你必須認(rèn)識(shí)到你有產(chǎn)后抑郁癥。實(shí)際上，大多數(shù)的女性當(dāng)孩子出生以后都會(huì)感到非常的失望，這是產(chǎn)后抑郁癥的更為嚴(yán)重和持久的綜合癥。但是有很多的產(chǎn)婦不愿意接受自己患了產(chǎn)后抑郁癥的這個(gè)事實(shí)。

　　1.思想消極

　　大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)有思想消極的情況，特別是在面對(duì)寶寶的時(shí)候，他們會(huì)考慮到養(yǎng)育孩子方面的問(wèn)題，擔(dān)心自己應(yīng)付不過(guò)來(lái)。有的媽媽看到孩子還會(huì)抱怨，認(rèn)為孩子和自己想想中的不一樣。此外，在產(chǎn)后，女性的身材大不如以前，會(huì)表現(xiàn)得非常的煩躁，認(rèn)為自己的身材恢復(fù)不了有憂傷。此時(shí)，家人和朋友要多鼓勵(lì)一下產(chǎn)婦，給她們灌溉一些積極的人生態(tài)度。

　　2.感到孤獨(dú)

　　孤獨(dú)是產(chǎn)后憂郁癥最常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)。當(dāng)自己的家人或者朋友來(lái)探望的自己以及寶寶的時(shí)候，產(chǎn)婦會(huì)感到非常的恐懼和緊張。會(huì)認(rèn)為大家的注意力全在寶寶的身上，沒(méi)有人關(guān)心自己，從而心里感到孤獨(dú)，從而變得孤僻。此外，有被孤立的感覺(jué)也是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，產(chǎn)婦會(huì)變得不想面對(duì)外界的環(huán)境，總是自己待在房間里，他們變得不愿意和別人交流，變得沉默。這這個(gè)時(shí)候，家人和朋友就需要和產(chǎn)婦多聊天，陪產(chǎn)婦撒布，并對(duì)產(chǎn)婦給予足夠多的重視。

　　3.無(wú)精打采

　　部分女性在生完寶寶以后會(huì)變得沒(méi)有精神。每天都懶洋洋的，不想做任何的事情，即便是看到自己的寶寶也不會(huì)特別熱情。產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)就是產(chǎn)婦對(duì)任何事情都沒(méi)有了興趣，喜歡自己一個(gè)人在床上發(fā)呆，也不想帶寶寶或者陪寶寶玩。這個(gè)時(shí)候家人要多陪伴和諒解產(chǎn)婦，特別是自己的另一半，對(duì)產(chǎn)婦要有足夠的耐心。

　　溫馨提示：

　　家人是預(yù)防和治療女性產(chǎn)后抑郁癥最好的良藥。女性產(chǎn)后不僅要注意自己心里的調(diào)節(jié)，其家人也應(yīng)該多給產(chǎn)婦一些關(guān)心和照顧，才能徹底告別產(chǎn)后抑郁癥。