產(chǎn)后抑郁癥是女性很常見的一種疾病，這種產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)于第一次生產(chǎn)結(jié)束之后，很多的不適應(yīng)導(dǎo)致的精神障礙，這樣的常見的主要有：

　　1、情緒不穩(wěn)定：在產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定，對(duì)生活喪失一些興趣，并且常常的焦慮、坐立不安像這樣的表現(xiàn)低產(chǎn)后抑郁癥的常見癥狀。

　　2、在產(chǎn)后食欲消退，失眠或者是早醒晚睡入睡十分的困難，這是典型的抑郁癥的癥狀，時(shí)常都感到孤獨(dú)，沒有精神等等。

　　產(chǎn)后抑郁癥一般都是普通的女性主要是源于對(duì)做一個(gè)新生命的責(zé)任，非常不容易差覺的病癥，那么應(yīng)該怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢？

　　1、在懷孕的時(shí)候要加強(qiáng)孕期的保健，重視醫(yī)生的指導(dǎo)，尤其要注意的就是與精神病患者或者是精神病史的孕婦。

　　2、注意分娩的環(huán)境，在產(chǎn)婦進(jìn)行分娩的時(shí)候，家屬是很重要的，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對(duì)分娩自然過(guò)程的感悟，開展導(dǎo)樂(lè)式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

　　懷孕是一個(gè)很重要的過(guò)程，常常都會(huì)伴隨著一些疾病和后遺癥在身邊。但是一定要加以的了解和預(yù)防，這樣發(fā)生的幾率就是會(huì)很小，那么，得了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么辦呢？

　　產(chǎn)后抑郁癥的治療分為兩種方法的結(jié)合，那就是飲食和心靈上的配合在飲食上要注意的比較多，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，像香蕉、番茄、堅(jiān)果，這些富含鉀離子豐富的食物，鉀離子有穩(wěn)定和血壓、情緒等等的作用，多吃維生素C，維C有消除緊張、安神等等的作用，所以當(dāng)產(chǎn)后抑郁應(yīng)該多吃這樣的食物。

　　出來(lái)以上的一些食物之外，還需要加強(qiáng)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)粉，牛奶鈣片等等，這樣有助于睡眠的問(wèn)題。當(dāng)然出來(lái)吃之外，心靈上的護(hù)理也是很重要的，那么當(dāng)產(chǎn)后抑郁癥的時(shí)候在心靈上應(yīng)該要怎么護(hù)理呢？

　　1、環(huán)境，穿鑿相對(duì)安靜的環(huán)境，孕婦在產(chǎn)后是很需要休息的，應(yīng)該減少不必要的打擾，合理的安排睡眠時(shí)間，這樣才是對(duì)產(chǎn)婦的最大幫助。

　　2、主動(dòng)的關(guān)心孕婦，注意孕婦的情感狀態(tài)等等，這就是需要家庭成員給予孕婦的關(guān)心和愛護(hù)，這樣才不會(huì)造成產(chǎn)婦的孤獨(dú)。

　　產(chǎn)后抑郁癥是非常的常見的，所以小編在這邊倡導(dǎo)家庭里面，要及時(shí)的預(yù)防孕婦的產(chǎn)后抑郁癥多給予關(guān)心還愛護(hù)，如果真的是得了產(chǎn)后抑郁癥的話就一概及時(shí)的治療，并且按照科學(xué)的方法治療產(chǎn)后抑郁癥，這樣才能夠更好的助力產(chǎn)后遺留下來(lái)的疾病癥狀。