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產(chǎn)后來(lái)姨媽注這幾種寒涼水果碰不得

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2017年08月10日 10:11:08 

  1、香蕉

產(chǎn)后來(lái)姨媽注這幾種寒涼水果碰不得

  一般在產(chǎn)后的最早三個(gè)月左右,最晚一年左右,新媽媽都會(huì)來(lái)月經(jīng),而來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,香蕉是不能吃的。很多女性喜歡吃香蕉,香濃柔軟,而且具有非常好的潤(rùn)腸通便作用,但在月經(jīng)期間最好不要吃,尤其是產(chǎn)后來(lái)月經(jīng),更要避免。因?yàn)橄憬秾儆诤缘氖澄,月?jīng)期間食用會(huì)導(dǎo)致新媽身體血液受到溫度的改變的刺激,導(dǎo)致血流不暢,容易產(chǎn)生血塊,導(dǎo)致痛經(jīng)。所以,新媽媽們?yōu)榱俗约旱慕】抵,?jīng)期忌吃香蕉。

  2、柿子

  柿子也是很多女性愛(ài)吃的水果之一,但產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,新媽媽注意,不要吃柿子。柿子是性寒涼的食物,很容易刺激子宮收縮,子宮收縮就會(huì)使得經(jīng)血流量減少、經(jīng)期稀稀拉拉延長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起痛經(jīng),對(duì)身體非常不利。所以,新媽媽產(chǎn)后來(lái)大姨媽的時(shí)候應(yīng)忌吃柿子。

  3、西瓜

  西瓜有很好的解暑降溫的功效,西瓜當(dāng)中含有豐富的糖分和氨基酸,更含有大量的水分,夏季來(lái)一個(gè)大西瓜,非常清爽解暑,然而,西瓜也是性寒的食物,產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的新媽媽們要忌吃,否則會(huì)引起宮寒疼痛,是很苦惱的喔,所以,月經(jīng)期間新媽要注意這些飲食。

  寒涼的水果確實(shí)不適合經(jīng)期食用,產(chǎn)后的新媽媽體質(zhì)在沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下還是十分虛弱的,在產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)時(shí)吃寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)血運(yùn)行不暢、因?qū)m寒而疼痛。那么,產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)時(shí),哪些水果可以吃呢?來(lái)看看吧。

  產(chǎn)后經(jīng)期有不能吃的水果,當(dāng)然也有能吃的。新媽媽們可以多吃一些葡萄、蘋果、桃子、櫻桃、草莓、棗子等等,蘋果、葡萄、棗子均含有豐富的維生素C,以及容易被人體直接吸收的葡萄糖和豐富的礦物質(zhì)微量元素,在經(jīng)期食用這些之后,可以有效地合成和分泌出一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì),幫助新媽媽們減輕痛經(jīng)煩惱。

  除這些以外,新媽媽還可以在月經(jīng)前后吃一些改善和調(diào)理內(nèi)分泌的水果,尤其是本身就內(nèi)分泌有些紊亂的媽媽,可以吃一些龍眼、蓮子、核桃、紅棗,這些水果富含維生素E和胡蘿卜素,可用于女性的月經(jīng)不調(diào),有很好的安神和幫助睡眠的作用,可以有效調(diào)理內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期煩躁。月經(jīng)過(guò)后,新媽媽還可以多吃一些紅棗、荔枝、葡萄,來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所流失的血液,有效補(bǔ)充氣血、改善體虛的作用。新媽媽們趕緊正確地吃起來(lái)吧!

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