產后，很多新媽媽覺得情緒很難控制，低落或是暴躁，都令自己感覺陌生，好像不是原來的自己。的確，產后的生活，對新媽媽來說是全新的，疲勞、生澀、擔憂，充斥著每一天，似乎掩蓋了對新生命的喜悅、期待。那么，產后抑郁，究竟是什么在作祟？

　　內分泌調整

　　在妊娠和分娩的過程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，有資料，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑郁。

　　休息不夠

　　新媽媽在孕期雖然要面臨身體變化帶來的勞累，但是這和養(yǎng)育初生寶寶寶的感受是截然不同的，作息時間要隨著寶寶而變動、寶寶哭鬧時的擔心焦慮、家人因為養(yǎng)育孩子而造成的矛盾……這些都令新媽媽更加感到疲憊。身體沒有足夠的休息，因此也影響了情緒。

　　原發(fā)神經性問題

　　這類抑郁的多數新媽媽有神經病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安等。

　　對自己沒有信心

　　雖然在孕期已經學習過不少育兒知識，但是當面對一個軟乎乎的小寶貝時，還是覺得常常無從下手，擔心自己照顧不好他，因此覺得情緒更加低落。

　　與家人的關系處理不好

　　小生命的到來令家人們都喜悅但是忙碌，很容易因為養(yǎng)育問題發(fā)生矛盾，加之大家都覺得疲累，因此沖突一觸即發(fā)。

　　女性產后，身體激素變化很大，照顧孩子的壓力，重回職場的焦慮，或許還交織著婆媳矛盾等等，控制情緒，絕非易事。面對這些問題，新手媽媽如何機智化解？