不要讓腹部放任自流

　　新媽媽在月子里要注意腰部護(hù)理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注意動作不要過猛。經(jīng)常活動下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。尤其是在冬天，天氣變冷，要注意腰部保暖，要及時添加衣物，避免冷風(fēng)吹到腰部上，因?yàn)檠�部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。還要注意腹部的恢復(fù)。別生完還跟懷孕似得。

　　其實(shí)，產(chǎn)婦在生完寶寶后，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，配以合理的運(yùn)動和物理輔助比如腹帶，紗布，収復(fù)依。是可以恢復(fù)孕前的。

　　電子設(shè)備并不一定要禁玩

　　有的地方有月子里不能看電視、不能玩手機(jī)，否則眼睛不好這種說法，有的人還把這一切歸于電子輻射，其實(shí)，就算懷孕的時候用手機(jī)看電視也沒有特殊的禁忌。

　　產(chǎn)后又不能到處跑，寶媽除了在家躺著玩手機(jī)，啥都不能干。娛樂一下并不是不可以，但是剛生完孩子，眼睛會變得特別干，如果整天都抱個手機(jī)玩，對眼睛的傷害非常大，嚴(yán)重的甚至?xí)�出現(xiàn)視力模糊，頭還暈暈的。所以時間一定要適度。

　　不要著涼

　　為了發(fā)散懷孕期間體內(nèi)積蓄的水分，全身的汗孔都處于打開的狀態(tài)。在產(chǎn)婦身體恢復(fù)之前吹涼風(fēng)的話，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，關(guān)節(jié)疼痛，并出現(xiàn)腿腳麻木、發(fā)涼的癥狀。千萬注意不要暴露關(guān)節(jié)部位，時刻保持體溫。

　　還有就是無論是寶媽選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對身體元?dú)獾膫�害都是挺大的。傷口的恢�?fù)都需要大概42天左右的時間。在這期間貿(mào)然同房，會增加感染的風(fēng)險，給產(chǎn)婦帶來二次傷害，所以孩子爹，不要猴急，為了愛人的身體健康，一定要控制。42天產(chǎn)婦一定要到醫(yī)院檢查呀，檢查正常就可以同房呦。