剖腹產(chǎn)后通過(guò)飲食如何瘦身呢?很多孕婦在孕前是實(shí)在在的美女，在孕中體型變形，發(fā)狠在孕后一定重找昔日風(fēng)采，可惜卻需要剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)后的媽媽減肥瘦身遠(yuǎn)比自然分娩麻煩，所以小編想說(shuō)剖腹產(chǎn)后的媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位!隨小編一起圍觀剖腹產(chǎn)后瘦身的方法吧。

　　不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見(jiàn)新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品”。

　　1、黃瓜香蕉三日法：

　　每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過(guò)3斤，為期3天。

　　黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜。

　　這種方法瘦身效果明顯，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行就在期間喝純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉。

　　2、兩天交替進(jìn)食，頭一天正常飲食(不暴食)，第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過(guò)。

　　3、早餐：可吃其中任何一種早餐

　　(1)豆?jié){一碗加全麥面包兩片。

　　(2)綠豆粥一碗、豆腐腦一碗、雞蛋一個(gè)。

　　(3)低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮雞肉40g、生菜25g)、橘子150g。

　　(4)酸奶130g、蛋糕或面包煎雞蛋一個(gè)、西紅柿150g。

　　中餐：可選其中一種

　　(1)西紅柿炒雞蛋、木耳拌芹菜、清炒油麥菜、米飯半碗。

　　(2)涼拌西蘭花、牛腩燉蘿卜、青椒冬筍丁、米飯半碗。

　　(3)牛肉絲豆芽炒米粉、橄欖油清蒸魚(yú)、青菜湯、水果。

　　(4)水餃或米飯，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐湯、梨子300g。

　　晚餐：可選其中一種

　　(1)豆苗魚(yú)丸湯、素炒絲瓜、小米粥一碗、水果。

　　(2)菠菜豬血豆腐湯、土豆絲、涼拌白菜心、水果。

　　(3)白菜拌干絲青椒肉片蘑菇蛋湯、水果。

　　溫馨提示：以上就是小編為那些剖腹產(chǎn)后的媽媽減肥瘦身提供的一些小建議。如果你已經(jīng)是在行動(dòng)的剖腹產(chǎn)媽媽，那么記住小編的瘦身口訣吧!少吃肉，多吃菜。別吃油炸品，記住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快。”