1.產(chǎn)后收腹問題

　　寶媽在生產(chǎn)后要及時使用收腹帶來對腹部進行保護，這樣一方面可以防止體內(nèi)臟器出現(xiàn)下垂；另一方面，也可以幫助身材塑形。但有些寶媽因為太懶，產(chǎn)后不愿意使用收腹帶，這樣是不對的，要謹記收腹帶對寶媽的減肥有很大的幫助。在收腹帶的選擇上，要注重透氣性，避免對皮膚造成悶捂的感覺。

　　2.產(chǎn)后運動問題

　　關(guān)于產(chǎn)后運動問題，許多寶媽都有錯的理解。有的人認為，產(chǎn)后身體虛弱，不應(yīng)該進行運動，要臥床休息；還有些人認為要想減肥效果好，應(yīng)該產(chǎn)后立即開始運動，這樣更有助于塑造完美的身材。但其實，這兩種想法都是錯誤的，產(chǎn)后做適量運動有助于寶媽身體的恢復(fù)，但也要根據(jù)自己身體的具體情況，量力而行。否則超負荷的進行運動，只會使寶媽的身體健康出現(xiàn)問題，這樣就得不償失了。

　　3.產(chǎn)后飲食問題

　　一些寶媽為了能快速減肥成功，在產(chǎn)后就開始使用各種減肥產(chǎn)品。先不說這些減肥藥是否有效，就說如果這些藥物進入你的身體，通過你的乳汁被寶寶飲用掉，那對寶寶就是很大的傷害。因為寶寶年紀還小，體內(nèi)肝臟解毒系統(tǒng)還未完全發(fā)育，大量食用混著藥物的乳汁，會直接對寶寶的健康造成影響。此外，產(chǎn)后寶媽的身體會比較虛弱，而減肥藥中含有大量的瀉藥成分，極不適合寶媽們食用，嚴重的甚至?xí)�讓寶媽出現(xiàn)脫水、肝臟損壞等情況，寶媽們一定要重視起來。

　　4.產(chǎn)后睡眠問題

　　有些新手寶媽有這么一種錯誤的認識，覺得晚上睡太好不利于減肥。于是會想盡各種辦法，不讓自己進入深度睡眠。但這種做法反而會導(dǎo)致寶媽的內(nèi)分泌失調(diào)，越來越胖。寶媽要想產(chǎn)后減肥有效果，一定要保證自己充足的睡眠，維持新陳代謝的穩(wěn)定，只有這樣才有助于寶媽產(chǎn)后的減肥計劃。

　　寶媽在產(chǎn)后減肥一定要避開上面提到的4個問題，只有這樣才能更快的恢復(fù)到自己生產(chǎn)前良好的狀態(tài)。