哺乳期的婦女在通過運動來減輕體重的同時要特別注意補充體內的水分，因為運動會丟失水分，如果不及時補充水分，體內的水分不足，對乳汁的分泌會造成一定的影響。

　　哺乳期婦女在進行減肥運動的時候，還要注意全面補充營養(yǎng)，因為減肥會燃燒體內的脂肪，分解體內的蛋白質，所以在進行減肥運動的同時要加強營養(yǎng)，多食用一些富含蛋白質的食物，如魚，瘦肉等，另外還要注意體內維生素和其他元素的補給。