與胎教相比，孕婦在懷孕期間更重要的是對自己情緒的管理。在近日啟動的以堅持“心”標準，做個好媽媽為主題的大型母嬰健康關(guān)愛活動中，北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪送給現(xiàn)場準媽媽們8個字——目不斜視，耳不妄聽。就是說，不好的東西別看，不好的事情少聽，聽到了也別往自己身上安。如果一個準媽媽在孕期有憂慮、焦躁等不良情緒，會影響孩子長大后的性格。

　　王琪說，胎動是孕婦關(guān)注寶寶成長的重要參考之一，但是，每個胎兒的動靜都截然不同，所以，無法提供一個準確的胎動次數(shù)讓媽媽去判斷孩子發(fā)育是否正常。一般來說，胎動晚上多于其他時間，28周之后平均每小時胎動達到3次是正常的。孕媽媽不必全神貫注地數(shù)胎動次數(shù)，由此帶來的緊張情緒，對孕婦來說不是好事，只需要關(guān)注胎動的規(guī)律即可。

　　孕期體重的增長是衡量孕期營養(yǎng)的標準之一。王琪強調(diào)，在孕期的前3個月，體重大約增加一兩公斤；在接下來的6個月里，每個月可增加1至3公斤。如果懷孕前體重比較理想，整個孕期比較理想的體重增加是11至13公斤，但絕不能超過16公斤。

　　營養(yǎng)過剩會造成巨大兒，容易增加成年以后患糖尿病、肥胖等慢性病的風險。但很多孕媽媽不知道，胎兒期營養(yǎng)不良，同樣會增加這樣的風險。聯(lián)合國營養(yǎng)執(zhí)行委員會曾提出，從妊娠到出生后2歲，是通過營養(yǎng)干預(yù)預(yù)防成年慢性病的機遇窗口期。

　　三種情況提示孕婦去醫(yī)院：

　　首先，是陰道流血、流水。不管是什么孕周，只要出現(xiàn)陰道流血，都要去醫(yī)院檢查。另外，出現(xiàn)不能控制的陰道流水或是自己難以鑒別的流水，也要及時到醫(yī)院化驗是否是破水。

　　其次，胎動明顯減少也是一個危險的信號。

　　再次，如果是首次分娩，在38周左右胎兒頭部會進入骨盆，開始做準備，到了39周以后會出現(xiàn)不規(guī)律的宮縮，從沒有痛感到有痛感，其持續(xù)強度會逐漸增強。一般宮縮每小時多于3次，即平均20分鐘一次宮縮，稱之為不規(guī)律的宮縮，如果在37周之前，說明有早產(chǎn)跡象，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，如果以上現(xiàn)象是在37周之后，那就看你家離醫(yī)院遠近，如果1小時內(nèi)能趕到醫(yī)院，可以等到五六分鐘一次宮縮時再去也不遲。