·挑選好散步的地方

　　如果條件允許，最好選擇有較多綠色植植物，噪聲較低、和塵土較少的地點，比如小路邊、公園等。這些地方的氧氣含量高，有清新的空氣，是最佳的散步場所。如果不滿足以上條件，則可以在一些車輛較少的街道散步。

　　·選好散步的時間

　　通常可以選擇早上日出之后，因為空氣中的有害物質在日出前較多，晚上最好選擇7點以后可避開車輛的高峰時刻，此時路上的車輛相對較少。