胎教固然重要，但職場孕媽也許沒有太多的時間，一方面要忙于工作，一方面還要顧及家務(wù)，胎教的時間少之又少。但是胎教還是不可缺少的，那么職場孕媽如何進(jìn)行胎教呢?下面為孕媽媽介紹幾個方法。

　　職場孕媽如何進(jìn)行胎教

　　利用上下班時間進(jìn)行音樂胎教

　　孕媽媽可將上下班時間提前半個小時，一方面可避開上下班的高峰期，提前到公司聽聽音樂，看看書，這樣也算是有效的胎教。

　　利用午休時間散步、做體操

　　長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。午休時間去散散步，做做體操，這也是不錯的胎教呢。

　　制訂飲食胎教原則

　　養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，堅持健康飲食，不吃垃圾食物，這也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

　　下班后抓住時間胎教

　　下班后，孕媽媽可能覺得很疲勞，不愿做任何事情。不妨下班后回到家換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎寶寶聽，與胎兒進(jìn)行情感交流是比較有效的胎教，因為胎教并不是看時間的長短。

　　關(guān)于孕期胎教，比較重要的還是堅持，孕媽媽不要覺得太累做了一段時間就放棄了，這樣并沒有效果哦。