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想生聰明娃 孕期習(xí)慣不可小視

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2016年09月01日 15:47:26 

  都說投胎是一門技術(shù)活,像國民老公聰哥就是個(gè)炒雞成功的例子。當(dāng)然我們都知道,爹媽是不能選擇的,做一個(gè)超級(jí)富豪更是難上加難。

  因此,與其奢望自己的孩子當(dāng)上富二代官二代,還不如踏踏實(shí)實(shí)從孕期就做些努力,讓你的孩子發(fā)育得健健康康,聰明伶俐才是王道啊。

  那么問題來了,想生聰明娃,孕期要怎么做呢?有哪些細(xì)小的習(xí)慣值得注意的,趕緊get起來哦↓↓↓

 

  優(yōu)秀的飲食習(xí)慣

  民以食為天,準(zhǔn)媽媽對于飲食的要求更加嚴(yán)格。準(zhǔn)媽媽應(yīng)保證營養(yǎng)的均衡攝入,別偏食。有些孕婦為求寶寶腦子發(fā)育好,每天堅(jiān)持吃核桃、深海魚油等號(hào)稱“Omega-3含量豐富”的健腦食物,直到分娩。其實(shí)不必如此,此舉也相當(dāng)于偏食。理想的孕期營養(yǎng)攝入模式是適量進(jìn)食,食物品種多樣即可。這些有利于寶寶大腦發(fā)育倒是可以多吃吃,比如核桃、雞蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

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  培養(yǎng)廣泛的愛好

  有些全職媽媽在懷孕之后,更加覺得自己每天無所事事,無聊得很,其實(shí),懷孕之后也可以嘗試做一些有趣的事,比如拼圖、畫畫、看書、插花、編織等等,根據(jù)你自己的喜好,豐富孕期生活,一來可以打發(fā)無聊時(shí)間,二來讓自己的大腦勤勞起來,也有助于寶寶的大腦發(fā)育哦。此外,家里也可以裝飾得溫馨一點(diǎn),將你的小家打扮得更加整潔,更加有生機(jī)。在孕中期可以嘗試旅行,去大自然呼吸新鮮空氣,去擁抱藍(lán)天和白云,去看一切美好的事物,去聆聽大自然最美的歌謠。

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  保持愉悅的心情

  很多人注重孕期的飲食營養(yǎng)鍛煉,但卻忽視了準(zhǔn)媽媽的心理健康。要知道,心情也是影響孩子大腦發(fā)育的一個(gè)因素。準(zhǔn)媽媽孕期保持愉悅的心情,那么胎寶寶也會(huì)更健康更聰明,相反,準(zhǔn)媽媽若是郁郁寡歡,不僅對自己的生活造成困擾,還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。因此,準(zhǔn)媽媽要努力保持樂觀的生活態(tài)度,準(zhǔn)爸爸要關(guān)注準(zhǔn)媽媽的心理健康,及時(shí)做好安撫工作,不吵架不冷戰(zhàn),一家人開開心心地迎接寶寶的到來吧。

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  健康的生活方式

  孕期健康的生活方式對于生一個(gè)聰明的寶寶也起到很關(guān)鍵的作用。良好的生活習(xí)慣可以從以下三方面入手:一、每天保證8-9小時(shí)睡眠,每天有規(guī)律地睡覺和起床、睡眠充足。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能夠幫助準(zhǔn)媽媽和胎兒血液循環(huán),對于寶寶大腦發(fā)育是非常好的,同時(shí)也減小了難產(chǎn)的概率。三、戒煙戒酒,孕期準(zhǔn)媽媽不要抽煙喝酒,如果準(zhǔn)爸爸喜歡抽煙,那就為了孩子忍痛割愛吧,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽吸二手煙對胎兒的健康發(fā)育是有萬害而無一利的。

  【綜合分析】

  不少人相信一些坊間傳言,如“春天生的寶寶更聰明”、“體重越重越聰明”、“年齡越大生的孩子智商越高”等等,其實(shí),這些不全是科學(xué)的,想要孕育聰明寶寶,別寄望于“奇招”,還是老老實(shí)實(shí)做好孕前體檢,孕期科學(xué)飲食、樂觀開朗、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、做好產(chǎn)檢,相信你一定能生出一個(gè)白白胖胖的聰明寶寶的。

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