你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。當孕媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂郁悲傷時，會使血中的內(nèi)分泌激素濃度改變，胎兒會立即感受到，表現(xiàn)不安和胎動增加。

　　胎寶寶也是有記憶的，他(她)對外界有意識的激動行為，感知體驗，將會長期保留在記憶中，直到出生后，只有保持愉快、平和、穩(wěn)定的心態(tài)，才能為胎兒大腦的全面發(fā)育提供有利基礎，才能促進胎兒記憶的發(fā)展。因此，始終保持平和、寧靜、愉快和充滿愛的心理，是整個孕期胎教計劃的主要內(nèi)容。選擇空氣清新、氧氣濃度高、塵土和噪聲都比較少的公園里散步，置身在寧靜的環(huán)境里是保持健康心情的好方法，對母子的身心都將起到極好的調(diào)節(jié)。

　　本月，大多數(shù)準媽媽都要開始“忍受”妊娠反應的折磨了，身體的不適很容易讓心情煩亂，因此，準媽媽多做自己喜歡做的事、讀自己愛讀的書，分散一下對身體不適的注意力，還是很容易將這個艱難時期度過的。

　　神奇的意念胎教

　　有研究表明，準媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的樣子，這種設想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較為相似。因為準媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯(lián)系，準媽媽的想象通過自己的意念構成胎教的重要因素，并轉化滲透到胎寶寶的身心之中。

　　情緒胎教很重要

　　孕早期是胎寶寶神經(jīng)及大腦發(fā)育的關鍵期，需要一個良性的母體環(huán)境，因此本月的胎教重點就是保持準媽媽的情緒穩(wěn)定，心情愉悅，忌大悲大喜。很多準媽媽因為意外受孕，會忍不住有各種各樣的擔心，例如喝了酒啊，吃了什么藥物啊，擔心肚里的寶寶是不是有可能由此致畸。其實如果有一兩次不小心飲了酒，只要是少量，就沒太大關系;常用藥物在受精卵前床前也不會惹什么麻煩，具體服了什么藥，一定要及時咨詢醫(yī)生，不要自己亂擔心。

　　營養(yǎng)胎教

　　胃口不適也吃不下太多東西，沒關系，胎寶寶還很小，需要的營養(yǎng)重質不重量，嘔吐后可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。

　　運動胎教和音樂胎教

　　適當運動和聽音樂都是可以輔助準媽媽調(diào)節(jié)情緒的，因為胎寶寶現(xiàn)在是胚胎，各種感覺還未發(fā)育，針對他的具體的胎教課程還略顯早。不過，如果準媽媽愿意，可以先試著與他分享一下自己的心情，就算是胎教課的預習，也是讓自己感到幸福的小方法。

　　開始你的孕期日記吧

　　孕媽媽可以為自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本，開始記錄你的孕期日記。從懷孕的最初到10月懷胎中的每一個細微的變化，各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應等等，一點一滴地寫下來，讓它成為你孕育生命的最好記錄。隨時翻看這些寶寶成長的點滴，母愛油然而生，那愛的情緒一定會感染腹中的胎寶寶的。