木瓜花生大棗湯

　　用料

　　木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

　　作法

　　①木瓜去皮、去核、切塊。

　�、趯⒛竟�、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

　　

　　寶寶吃人奶成長，身體會(huì)更強(qiáng)壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

　　木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。

　　花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

　　(如果沒有大棗, 可用紅棗代替----在產(chǎn)后飲用可減少煩躁，紅棗湯對產(chǎn)后貧血、氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有明顯效果。)