摘 要：關(guān)心兒童的健康，是教育者最重要的工作。本文從幼兒午睡的重要性、現(xiàn)狀、原因及如何培養(yǎng)幼兒午睡的習(xí)慣及方面作一闡述。

　　關(guān)鍵詞：幼兒園、午睡、習(xí)慣培養(yǎng)

　　在幼兒園一日生活流程中，有一個承上啟下的重要環(huán)節(jié)，那就是午睡。午睡對于幼兒來說是不可缺少的，它可以幫助幼兒消除一上午在幼兒園所帶來的疲勞，讓幼兒的大腦及身體各部位得到充分的休息，又可以讓幼兒養(yǎng)精蓄銳，為下午的的生活學(xué)習(xí)積蓄能量。

　　前蘇聯(lián)教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：關(guān)心兒童的健康，是教育者最重要的工作。兒童的精神生活、世界觀、智力發(fā)展、知識的鞏固性、對自己力量的信心，都取決于他的生命的活力和精力充沛的程度。而睡眠也是影響孩子們健康成長的因素之一。

　　一、幼兒午睡的重要性

　　幼兒午睡的重要性首先是源于幼兒的生理需求。3-6歲幼兒的睡眠時間也應(yīng)該是11-13個小時，但很多幼兒睡眠嚴(yán)重不足，因為現(xiàn)代生活誘惑力很大，小孩也喜歡和大人一樣，看電視，玩游戲，有的跟著父母參加社交很晚回家等都造成幼兒睡眠時間嚴(yán)重不足。

　　二、幼兒午睡的現(xiàn)狀分析

　　我們班幼兒午睡現(xiàn)狀還是挺好的，但是在之前也是很讓人頭痛的，后來就利用午飯后的讓他們進(jìn)行聊天，做自己想要做的事情。慢慢的，小朋友進(jìn)入睡房后就很安靜，馬上脫完衣服躺好睡覺。但是還是會有個別小朋友入睡比較困難。

　　三、為什么幼兒不能安靜入睡

　　（一）幼兒睡前準(zhǔn)備不夠充分。

　　有的幼兒在入睡前還保持著興奮的狀態(tài)，因此就算睡到床上了也還是東張西望，在床上動來動去，希望在老師不注意時能與身邊的同伴玩一會兒小游戲或者講一會兒小話。同一年齡階段的幼兒，發(fā)展具有個體差異性，幼兒在生活能力和動手能力方面快慢不一，有的幼兒已經(jīng)脫好衣物上床了，有的還在上廁所，看到老師看不到自己，幼兒便伸出頭來四處觀望，有的甚至開始講起了小話，唱起了歌來。

　�。ǘ�）是否為幼兒創(chuàng)設(shè)了良好的午睡環(huán)境。

　　我們在午睡時都希望有一個柔和、安靜的環(huán)境，枕著干凈的枕頭，慢慢進(jìn)入香甜的夢鄉(xiāng)。但在幼兒午睡過程中，有的老師忽略了這些問題，幼兒在入睡時，有的老師會討論班級中某個幼兒的一日表現(xiàn)，或者講起了某個小朋友今天的趣事，有的幼兒聽到了自己的名字或者是其他小朋友的名字，便想和他人分享這個話題，從而開始講話，睡房的氣氛便從安靜變得活躍起來。

　　（三）教師是否重視幼兒午睡安全并認(rèn)真開展午睡巡視工作。

　　小朋友們睡著的時候，老師首先要檢查小朋友們的睡姿，盡量讓小朋友們平躺著睡，雖然在睡覺前老師會告訴小朋友正確的睡姿是什么，但是小朋友們總是跟隨自己的天性，選擇自己認(rèn)為舒服的睡姿。就比如說，有的小朋友喜歡趴著睡，但是趴著睡容易壓迫心臟和剛剛吃飽的胃，導(dǎo)致呼吸不順暢，不利于血液的循環(huán)，使小朋友們休息不好。所以，老師應(yīng)該在不影響小朋友午睡的情況下，輕輕地幫助幼兒糾正睡姿。

　　四、幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)

　�。ㄒ唬┳龊贸浞值乃�前準(zhǔn)備。

　　幼兒在用餐后可以進(jìn)行一些舒緩、放松的活動，如：聽一聽輕音樂，看一會兒圖書，散一會兒步，和好朋友講一下悄悄話。幼兒在活動中既放松了情緒、與同伴進(jìn)行了交流，又促進(jìn)了幼兒的消化，為幼兒方便入睡奠定了基礎(chǔ)。睡前準(zhǔn)備：教師將在保證通風(fēng)的情況下將窗簾拉上，營造柔和的光線。上床準(zhǔn)備：教師向幼兒講好要求，請幼兒上完廁所后安靜上床，如果有需要幫助的，請幼兒走到老師面前小聲地說，避免大聲說話影響其他幼兒休息。未完，請點擊下載完整部分。