孕31周 睡眠采取什么姿勢(shì)最好

　　女兒已經(jīng)懷孕31周了，一般說(shuō)來(lái)，這個(gè)時(shí)期孕婦的子宮底已經(jīng)上升到了橫膈膜處，由于子宮頂著橫膈膜，因此孕婦可能會(huì)感到呼吸不如以前順暢了，活動(dòng)一下就喘不上氣來(lái)；而且因?yàn)樽訉m壓迫胃，所以孕婦會(huì)感覺(jué)到吃進(jìn)的食物好像不消化一樣，很不舒服。我擔(dān)心女兒也是這樣，于是給她打電話詢問(wèn)。

　　女兒說(shuō)：“媽！我挺好的，雖然現(xiàn)在比以前‘笨’多了，但是我自己認(rèn)為活動(dòng)還是很自如的，不過(guò)晚上如果仰臥睡覺(jué)就好像肚子上扣著一口大鍋，有時(shí)喘不上氣來(lái)，我必須要側(cè)臥才能睡覺(jué)。”

　　“你是向左側(cè)臥還是向右側(cè)臥？”

　　“怎么舒服怎么來(lái)！”女兒說(shuō)。

　　“我建議還是左側(cè)臥位比較好！”

　　隨著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，子宮也日益增大，這么大的子宮對(duì)周圍器官都會(huì)造成壓迫和推移，因此平臥時(shí)，偌大的子宮會(huì)壓迫后面的腹主動(dòng)脈，造成子宮動(dòng)脈和胎盤供血不足，影響胎兒的發(fā)育。同時(shí)也會(huì)壓迫下腔靜脈，造成回心血量減少，進(jìn)而心臟血的搏出量也減少，造成各個(gè)組織器官血流量供給不足，影響其代謝和機(jī)能的發(fā)揮，這時(shí)孕婦會(huì)感到非常的不舒服，例如頭暈、惡心、喘不出來(lái)氣等；同時(shí)也會(huì)引起下肢和下體的靜脈曲張，所以不能仰臥睡覺(jué)。

　　最好的睡眠姿勢(shì)是左側(cè)臥位，這樣可以減輕向右旋轉(zhuǎn)的子宮壓迫對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫，降低右側(cè)腎盂積水腎炎的發(fā)生率。

　　“對(duì)了，媽！我的同學(xué)送給我一個(gè)U字形大枕頭，她說(shuō)美國(guó)懷孕的婦女都用這個(gè)，我現(xiàn)在睡覺(jué)時(shí)就用這個(gè)枕頭墊在后背或者側(cè)臥時(shí)墊著肚子。同學(xué)說(shuō)，將來(lái)喂奶時(shí)將這個(gè)枕頭倒過(guò)來(lái)，開(kāi)口沖著我，讓孩子躺在枕頭彎曲的地方，可以支撐我的胳膊抱緊孩子吃奶；等孩子練習(xí)坐的時(shí)候可以讓孩子坐在U字形枕頭圈里，背靠著枕頭的彎曲處，兩手可以扶著枕頭的兩邊。”女兒詳細(xì)地向我敘述一遍。

　　女兒說(shuō)的這個(gè)枕頭我是知道的，國(guó)內(nèi)一些醫(yī)院的產(chǎn)科早已經(jīng)使用這種枕頭了，的確是對(duì)孕婦很實(shí)用的一種枕頭。

　　孕32周 去家政公司找月嫂

　　現(xiàn)在離女兒的預(yù)產(chǎn)期還有不到2個(gè)月的時(shí)間，應(yīng)該開(kāi)始預(yù)定一個(gè)月嫂了。

　　要說(shuō)在北京找個(gè)月嫂還是很容易的，但是要找一個(gè)合格的月嫂就十分困難了。現(xiàn)在家政公司幾乎遍地都是，但是良莠不分，不少濫竽充數(shù)的，而且月嫂的水平也參差不齊，有不少是家政公司培訓(xùn)一個(gè)禮拜就充當(dāng)月嫂上崗的，真正通過(guò)勞動(dòng)局的職業(yè)教育培訓(xùn)出來(lái)的月嫂還是很少見(jiàn)的�？赡芤�?yàn)槲沂歉銉嚎茖�業(yè)的，而且近幾年來(lái)一直搞嬰幼兒的早期教育，所以用專業(yè)眼光挑選月嫂是很挑剔的。聽(tīng)朋友介紹，我來(lái)到長(zhǎng)安街沿線的一個(gè)家政公司挑選月嫂。

　　月嫂不同于一般的保姆，她必須有愛(ài)心、責(zé)任心和熟練的專業(yè)知識(shí)。因此她應(yīng)該具備豐富的產(chǎn)褥期護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，不但要做好產(chǎn)婦產(chǎn)后的一切護(hù)理，幫助產(chǎn)婦做好乳房護(hù)理，協(xié)助產(chǎn)婦做好新生兒的母乳喂養(yǎng)，還要幫助產(chǎn)婦進(jìn)行膳食的調(diào)配和制作，以利于生乳、產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和身體的恢復(fù)，指導(dǎo)產(chǎn)婦康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)還要負(fù)責(zé)新生兒24小時(shí)的喂養(yǎng)、洗澡、撫觸、換洗尿布、所用物品的消毒、孩子臍帶的護(hù)理，以及產(chǎn)婦和新生兒一些疾病的觀察和簡(jiǎn)單的處理。從某種意義上說(shuō)，應(yīng)該比醫(yī)院的產(chǎn)科護(hù)士技術(shù)更加全面和熟練，而且還要吃得了苦，耐得住寂寞。因此，一個(gè)沒(méi)有較高的素質(zhì)、沒(méi)有愛(ài)心、育兒觀念陳舊的人是很難勝任這個(gè)工作的。

　　我記得，在新浪育兒論壇上，有一位媽媽曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我這樣一個(gè)問(wèn)題：“我的孩子出生后不久，發(fā)現(xiàn)孩子的眼屎特別多，月嫂讓我用舌頭舔孩子的眼屎，說(shuō)我的唾液可以治好孩子眼睛的毛病。于是我每天都用舌頭舔孩子的眼睛，結(jié)果眼屎不但沒(méi)有下去，而且越來(lái)越多了。”當(dāng)時(shí)我看了這個(gè)帖子非常氣憤，一方面我為這個(gè)媽媽的無(wú)知而生氣，另一方面我為這個(gè)月嫂將不知從哪兒來(lái)的錯(cuò)誤觀念灌輸給產(chǎn)婦而惱怒。實(shí)際上，這是新生兒的鼻淚管堵塞，只要輕輕壓迫眼睛內(nèi)側(cè)的淚囊部，可見(jiàn)黏液或黏液膿性分泌物從眼睛內(nèi)角下緣的淚點(diǎn)中溢出即可痊愈。母親的口腔中含有很多細(xì)菌，這樣做只能使免疫機(jī)制不健全的新生兒再次感染。所以說(shuō)像這樣的月嫂我是不能要的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，月嫂掌握的護(hù)理技術(shù)稍微少一些無(wú)所謂，因?yàn)槲铱梢允职咽值亟探o她，但是我最不能容忍陳舊觀念根深蒂固，而且還自以為是的人。