孕婦在孕期要注意均衡飲食，因?yàn)樵袐D的飲食與胎兒的發(fā)育息息相關(guān)。孕婦只有保證了充足的營(yíng)養(yǎng)，胎兒的健康發(fā)育才得以保證。那么孕期飲食有什么禁忌？如何保證孕婦均衡的飲食呢?準(zhǔn)媽媽別發(fā)愁，讓小編為你的飲食指南支招。

1、 孕婦孕期有什么飲食禁忌呢？
有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌
①不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。
②要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
③避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
④避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
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