用料：康基燕窩、紅棗數(shù)顆、百合少許、蜂蜜水

　　燉制方法：將浸泡好的燕窩、百合和紅棗（帶皮）一起放入燉盅或不銹鋼器皿內(nèi)，加清水，隔水文火燉30-40分鐘（血燕需要燉制45-60分鐘）；

　　A、加入備好的蜂蜜水即可食用。

　　功效：養(yǎng)顏潤肺、補(bǔ)血安神。