孕婦不能吃什么系列知識(shí)之：孕婦不能吃什么東西

       1、孕婦不宜營(yíng)養(yǎng)過剩。
2、忌飲“可樂”。
3、孕婦不宜只吃精制米面。盡可能以“完整食品”（指未經(jīng)細(xì)加工過
的食品，或經(jīng)部分精制的食品）作為熱量的主要來源。例如，少
吃精制大米和精制面等。因?yàn)椤巴暾�食品”中含有人體所必須的
各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Ｂl、Ｂ6、Ｅ等，它們
在精制加工過程中常常被損失掉，如果孕婦偏食精米、精面，則
易患營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
        4、孕婦不要過多喝茶。
5、忌喝列酒。
6、孕婦不宜多食酸性食物。
7、孕婦不宜多吃菠菜。
8、孕婦不宜多吃油條。
9、孕婦不宜吃桂圓。
10、孕婦不宜吃熱性香料。

　　其實(shí)也沒有什么不能吃，只是不能多吃，如蝦啊，蟹啊少吃為妙，因?yàn)樗鼈兒�有大量蛋白質(zhì)，肚內(nèi)的BB各種機(jī)能還沒健全，難以消化會(huì)積淤成毒，將來容易得過敏癥。茶宜淡不宜濃，鹽宜少不宜多，少糖多水（白開水），冰的東西不能吃，冰箱里出來的要放一放再吃。你可以多吃魚湯，或以銀耳蓮子雞蛋燉百合也不錯(cuò)哦。再有就是牛奶，你可以喝“安滿孕婦奶粉”里面有的DHA，是同類產(chǎn)品一倍多，我的兩個(gè)朋友在有孕的時(shí)候都喝過，還可以的。祝早生貴子！

　　還要補(bǔ)充葉酸（食物中好像含量不多，吃藥吧，不過要注意用量），吃核桃，孩子的頭發(fā)好，吃水果，皮膚好……，注意防輻射，現(xiàn)在家里有輻射的東西太多了！消毒水（如84等等）少聞，聞了孩子會(huì)得血管瘤，一定要注意！

　　建議最好不要吃蟹
因?yàn)樗�性寒　易造成流產(chǎn)
多吃點(diǎn)水果與牛奶

　　性寒的東西最好不吃，象蟹，而且甲魚在孕前期最好不吃，會(huì)造成流成。
可樂、咖啡、茶都不要再喝了；
吸煙、喝酒都要禁止；
油炸食物最好不吃
多吃含葉酸的蔬菜，多吃水果，象彌猴桃營(yíng)養(yǎng)及維生素都很豐富，（但有些性寒的水果少食）；
多喝牛奶，然后也不要忘了曬太陽，這樣鈣才能吸收的更好；
核桃、栗子多吃對(duì)胎兒很有好處。