妊娠期多補充液體，除保證40百分的增加的血容量以及保證胎兒羊水的供應(yīng)外，多喝水可以讓孕婦的肌膚柔順光滑，減少便秘的發(fā)生，幫助排出體內(nèi)廢物，尿量增加，減少泌尿系統(tǒng)感染的機會。一般而言，每天約需要2000ml的水，當然可以是白開水，也可以是果汁或湯來部分代替白開水。所謂的“純凈水”我們不推薦。

　　總之，只要在保持正常飲食的基礎(chǔ)上，再注意適量調(diào)整各種營養(yǎng)素的搭配，孕婦就不必擔(dān)心胎兒會營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)失調(diào)，胎兒的體重就可能保持在正常范圍之內(nèi).