對于吃貨準(zhǔn)媽咪來說，孕期較為艱巨而重要的任務(wù)就是“管住”嘴，任何不利于胎兒發(fā)育的食物都要堅決say no!所以，以下這5種食物再好吃也不能吃，準(zhǔn)媽咪可要記住咯!

　　再好吃也不能吃，這5種食物影響胎兒發(fā)育

　　1、吃生食或半熟食物?NO!

　　不少準(zhǔn)媽咪無論是孕前還是孕后都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒經(jīng)過高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細(xì)菌和病毒。

　　對于抵抗力低下的準(zhǔn)媽咪來說，吃生食或半熟食物很容易發(fā)生食物中毒，甚至?xí)�感染肝吸蟲病，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。

　　2、食用含添加劑較多的食物?NO!

　　添加劑食品大多數(shù)含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質(zhì)含量極少或幾乎沒有。

　　如果準(zhǔn)媽咪長期食用含有添加劑的食物，比如方便面、罐頭等，不但會引起孕期生理性脫水和頭痛，對人體造成一定的傷害。同時，還會影響體內(nèi)胎兒發(fā)育以及胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　3、孕期食用油炸、燒烤食品?NO!

　　相信在香噴噴、咔吃脆的炸雞炸薯條面前，不少準(zhǔn)媽咪都會“俯首稱臣”。But，不少準(zhǔn)媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對準(zhǔn)媽咪和胎兒都有一定的傷害。

　　其次，油炸食物還含有明礬成分，準(zhǔn)媽咪食用后不但會不利于胎兒的大腦發(fā)育;同時高熱量的食物還會導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。

　　4、懷孕后還經(jīng)常吃辛辣食物?NO!

　　懷孕后，準(zhǔn)媽咪的口味都會有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現(xiàn)象。但是，準(zhǔn)媽咪可千萬不能長期食用辛辣食物!

　　因為長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便秘等情況。同時，隨著胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重準(zhǔn)媽咪的消化不良或是便秘癥狀，還會影響母體給胎兒的營養(yǎng)供給。嚴(yán)重的情況下，還會增加分娩的困難。

　　5、喜歡甜食或是含糖多的食物?NO!

　　糖是人體必需的營養(yǎng)成分之一，它會經(jīng)過人體的吸收快速轉(zhuǎn)化為碳水化合物，從而給人體提供一定的能量。但是對準(zhǔn)媽咪來說，不建議攝取太多的糖分。

　　因為孕期食用含糖分較高的食物容易出現(xiàn)糖代謝紊亂，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪出現(xiàn)糖尿病癥狀。另外，還會因為血糖過高而生出體重過大的的胎兒，對孩子造成不利的影響。

　　嗯~作為一枚準(zhǔn)媽，想要胎兒健康的成長，以上這些事情就必須要謹(jǐn)記以及遵循。當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽咪們還有別的飲食禁忌也歡迎在下方留言分享哦!