每個做父母的人都希望自己的孩子有個聰明的頭腦，會在寶寶出生后著重注意智力方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)，殊不知在日常生活中的飲食方面下點功夫，對寶寶的腦部發(fā)育也是有好處的。人們常說營養(yǎng)均衡，各種營養(yǎng)素都是不能缺少的，這樣喂養(yǎng)出的寶寶才能更好的發(fā)育，實際上適當(dāng)增加某種食物的攝取量則可以為寶寶提供增強大腦功能的機會，讓我們來看看都有哪些。

　　1、母乳

　　母乳對嬰幼兒的好處相比不用多說，它具有豐富的營養(yǎng)成分是其他乳制品不可比擬的，對嬰幼兒長身體有非常大的幫助，不僅如此它對寶寶的腦部開發(fā)也具有一定的效果。嬰幼兒早期的飲食多以母乳為主，需要通過吮吸來獲得奶水，吮吸動作的完成需要寶寶大腦的配合，完成吮吸動作時又可以重新刺激大腦，逐漸鍛煉其協(xié)調(diào)性，某種意義上來講是對腦部能力的增強。所以說，我們一般建議各位寶媽有母乳就盡可能多喂一段時間，這樣做對寶寶的腦部發(fā)育很有好處。

　　2、配方奶粉

　　對于稍大一些的寶寶來說，母乳可能已經(jīng)無法滿足他們的食量了，這時候不少家長都會改為半人工喂養(yǎng)的形式來保證寶寶不餓肚子，為了在營養(yǎng)方面減少缺失，家長們多半會選擇配方奶粉來幫忙。我們知道配方奶的營養(yǎng)成分是接近于母乳的，其中豐富的營養(yǎng)素可以在寶寶缺少母乳喂養(yǎng)時做到及時補充，與此同時，其中的DHA成分又是寶寶大腦發(fā)育的必要元素，所以在適當(dāng)?shù)臅r間為寶寶增加配方奶的攝入，有助于其腦部發(fā)育。

　　3、核桃仁

　　核桃仁不僅長得像大腦的形狀，對腦部的健康也有很大的好處，人們在進(jìn)食核桃的時候都會覺得其表面很光滑就像抹了一層油脂一樣，實際上這就是核桃本身所含的脂肪酸類物質(zhì)經(jīng)過滲透所導(dǎo)致的。這種成分在人體中屬于腦部建材，增加寶寶核桃仁的攝入量可以幫助其大腦進(jìn)行構(gòu)建或修復(fù)，這就是人們常說核桃仁具有健腦功能的原因。

　　4、魚肉

　　魚的肉質(zhì)非常鮮嫩其中不僅含有豐富的動物蛋白，還具有其他營養(yǎng)元素，尤其是鈣質(zhì)，是寶寶長身體的重要元素之一，同時它還具有提高記憶力的作用。不過家長們在喂食魚肉的時候要注意，其中的魚刺要盡可能挑干凈，或者直接購買魚刺少的魚進(jìn)行烹飪，若魚刺不慎刺破喉嚨或食道很容易引發(fā)感染。