孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續(xù)對(duì)某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養(yǎng)與保護(hù)孩子的興趣是不容忽視的。

　　平時(shí)經(jīng)常有家長問我：“我們家孩子上課注意力不集中怎么辦？”“我們家小孩做事總是三分鐘熱度，沒有一件事情能堅(jiān)持長久的，怎么樣才能讓孩子注意力集中？”

　　孩子注意力持續(xù)時(shí)間及專注水平與孩子的性格、氣質(zhì)、當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)以及外界環(huán)境等很多因素有關(guān)。根據(jù)心理學(xué)研究表明，5~7歲兒童的注意力集中時(shí)間一般為15分鐘，7~10歲兒童為20分鐘。年齡越大的孩子注意力集中在一件事情的時(shí)間越長，反之年齡越小則越容易受到干擾。有時(shí)候，孩子注意力不集中不僅僅是孩子的問題，家長要認(rèn)識(shí)到不同年齡階段的小孩兒在注意力保持方面有很大的區(qū)別。

　　如果孩子注意力長期不能集中，那么家長可以先想一想為什么？

　　是否太寵愛孩子，缺少對(duì)孩子的行為規(guī)范？

　　給孩子買過多的玩具，讓孩子容易分散注意力？

　　給孩子長期喝咖啡因飲料或者吃添加劑過多的食品？

　　家庭活動(dòng)過多，生活節(jié)奏過快？

　　孩子有情緒上的壓力？、

　　孩子在學(xué)習(xí)內(nèi)容不適應(yīng)，積累了不愉快的經(jīng)歷？

　　是否對(duì)孩子批評(píng)過多，產(chǎn)生消極情緒？

　　如果孩子有這些問題，那么可以找到根源，針對(duì)性解決問題。

　　而注意力，是指一個(gè)人具備了能夠隨意實(shí)現(xiàn)注意的能力，注意力能夠讓人把焦點(diǎn)或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干擾。先弄明白注意產(chǎn)生的原因，才能更好地分析和理解如何培養(yǎng)孩子注意力的問題。

　　我們不可能要求小學(xué)的孩子就有“頭懸梁、錐刺股”的強(qiáng)大意志，那么家長該怎么做才能培養(yǎng)孩子的注意集中呢？

　　一、興趣的支撐。

　　孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續(xù)對(duì)某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養(yǎng)與保護(hù)孩子的興趣是不容忽視的。

　　一天周末下午，阿朵媽媽度過了一個(gè)安靜愉快的下午。阿朵沒有像平時(shí)那樣一直吵吵嚷嚷纏著媽媽，而是在自己房間一呆就是一下午。原來阿朵一直在專心致志拼拼圖。

　　媽媽給阿朵買了一盒100片的拼圖玩具，雖然100片的拼圖對(duì)于大人來說小菜一碟，不過對(duì)于剛剛一年級(jí)的小阿朵來說可是很復(fù)雜了。媽媽原本還擔(dān)心她能不能完成這個(gè)艱巨的任務(wù)，沒想到阿朵拿到拼圖之后，就開始自己研究起來了，她先將顏色相近的拼圖分類歸在一起，然后再根據(jù)不同形狀一片一片分開，先一小部分一小部分拼起來，如果有不合適的，再換一塊拼上去，直到拼對(duì)為止。

　　媽媽看她這么認(rèn)真，就不打擾她自己去做事去了。一個(gè)多小時(shí)后，媽媽忙完了自己的事情，看看阿朵依然在那里表情嚴(yán)肅，專心致志地?cái)[弄拼圖，她已經(jīng)完成了一小部分了。媽媽驚嘆于這個(gè)小小的孩子竟然能集中精力一個(gè)多小時(shí)還不知疲倦。媽媽依然不忍心打擾她，又去做別的事了，讓她一個(gè)人在那里安靜地工作。

　　一直到下午五點(diǎn)多，阿朵興奮地喊媽媽：“媽媽！媽媽！你看，我把這幅拼圖拼完了！”媽媽走進(jìn)房間一看，果然阿朵完成了自己的作品，獨(dú)立完成了一副 100片的拼圖！媽媽看看時(shí)間，她用了整整三個(gè)多小時(shí)。阿朵竟然一個(gè)人專心致志工作了三個(gè)多小時(shí)！

　　看來孩子的注意力和毅力真是不容小覷啊！

　　我們千萬不要小看孩子的毅力，當(dāng)孩子做自己感興趣的事情時(shí)，他們往往能注意力集中很長時(shí)間。兒童教育家蒙臺(tái)梭利經(jīng)過長時(shí)間研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子達(dá)到某一個(gè)階段時(shí)，就會(huì)對(duì)某些事物特別感興趣，她將這個(gè)階段稱為“兒童敏感期”。家長要善于捕捉孩子的敏感期，比如處于色彩敏感期的孩子會(huì)對(duì)色彩產(chǎn)生極大的興趣，如果這時(shí)候家長能抓住孩子的敏感期進(jìn)行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和教育，一定能夠事半功倍。

　　因此培養(yǎng)孩子注意力，跟著興趣走是很重要的一條原則。如果家長不了解孩子發(fā)展的規(guī)律，強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)或者剝奪孩子對(duì)感興趣的東西接觸的權(quán)力，孩子就有可能出現(xiàn)注意力不集中，三心二意的現(xiàn)象。所以從某種程度上來說，與其說培養(yǎng)孩子注意力，不如說恰當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)孩子的注意力。

　　二、規(guī)律生活。

　　簡單而有規(guī)律的家庭生活對(duì)孩子注意力培養(yǎng)非常有好處。每天固定的時(shí)間起床、吃飯、看書、寫作業(yè)等等，生活規(guī)律而有節(jié)奏，讓孩子知道到了什么時(shí)間就應(yīng)該做什么事情。例如，晚飯后休息半小時(shí)，然后是寫作業(yè)時(shí)間。那么孩子吃完晚飯后，就會(huì)自動(dòng)開始調(diào)整狀態(tài)，為開始進(jìn)入寫作業(yè)狀態(tài)而做準(zhǔn)備。養(yǎng)成良好地習(xí)慣，孩子到了那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，自然就會(huì)把注意力集中到該做的事情上去。

　　根據(jù)孩子的實(shí)際情況來，一般小學(xué)生注意力集中時(shí)間為20~30分鐘左右。那么在孩子寫了30分鐘時(shí)間作業(yè)，允許孩子休息或者做別的事情來調(diào)節(jié)一下狀態(tài)。如果這時(shí)候還是強(qiáng)迫孩子坐在椅子上寫作業(yè)，恐怕孩子的心思早已不在作業(yè)上了，這樣強(qiáng)迫會(huì)引起孩子的反感。