兒童更易遭到異常環(huán)境的負(fù)面影響，父母應(yīng)為小小電腦迷制訂營(yíng)養(yǎng)豐富的特別食譜，其中包括兩個(gè)要點(diǎn)：

　　1、補(bǔ)充比平常更多的水分：防止長(zhǎng)時(shí)間地受熒光屏照射而使皮膚干燥；

　　2、保證孩子一日三餐營(yíng)養(yǎng)：吃好早餐，以保證身體攝取足夠的維生素、碳水化合物和蛋白質(zhì)，午餐以魚(yú)、瘦肉、蘑菇和豆類(lèi)制品等高蛋白食物為主，晚餐則以低脂食品為佳，即以新鮮水果和蔬菜等食物，此外還須額外補(bǔ)充蛋黃、魚(yú)頭、果仁等富含磷脂的食品，并多食胡蘿卜、牛奶和西紅柿等“護(hù)眼食品”。

　　選購(gòu)電腦，不必追求“一步到位”

　　英國(guó)爸爸媽媽為孩子購(gòu)置電腦時(shí)普遍遵循的一個(gè)原則是：不求最好、最貴的，即不必“一步到位”，在配置上夠用便可。因?yàn)樵陔娔X技術(shù)日新月異的今天，追求所謂的“一步到位”，只是在浪費(fèi)金錢(qián)，其實(shí)并不實(shí)用。

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