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多彩的冬季戶外活動(3)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2006年11月26日 10:15:41 

  注意事項:

  寶寶在器械上活動,父母應(yīng)給予必要的指導(dǎo),隨時在身邊陪伴、保護,以免發(fā)生意外。

  做杠、環(huán)活動時,最好在下面放一塊厚厚的墊子,防止突然落地摔傷。

  做吊環(huán)、秋千運動時,速度和幅度不宜太快、太大;否則,寶寶失去平衡、難以把握,安全無法保證。

  ★ 跳繩

  跳繩是操作簡便的冬季運動,除一根繩外,不需要其他的裝備,卻能使寶寶的四肢、手、腳、腕、肩等部位的協(xié)調(diào)能力得到很好的發(fā)展,對鍛煉寶寶感覺的敏銳性也大有好處。

  運動要求:

  找一塊不大的地方,讓寶寶先學(xué)空手跳繩,即暫時不用繩,只練雙腳同時跳起、落下,配合兩臂搖動、搖動時以肩為軸。待基本掌握后再教寶寶兩手握繩柄,讓繩垂在身后;雙腳隨著繩的搖動迅速跳起,繩從腳下滑過。連續(xù)重復(fù)此動作。初學(xué)的寶寶往往甩不起來繩子,或繩到腳邊滑不過去,爸爸媽媽盡量讓寶寶感覺:在手往前搖的剎那,腳迅速抬起;繩通過腳下,腳立刻落地。多次實踐,達到身體配合的默契。

  適應(yīng)年齡:三歲以上。

  三歲的寶寶可開始搖動繩子,但往往因力量不夠繩子難以躍過頭頂。父母不妨讓孩子多感覺,你會發(fā)現(xiàn),沒過多久孩子就掌握了技巧。

  注意事項:

  繩不宜太粗太沉,這會增加寶寶搖動的困難。

  繩的長度要適中,過長會增加寶寶兩臂的負擔;過短容易絆倒寶寶,都不利于學(xué)習(xí)。地面一定要平坦,以免寶寶摔跤。

  不宜在松動的土地上練習(xí),否則,繩摩擦地面會揚起很多塵土,污染寶寶的呼吸道,對眼睛也不好。

  ★ 放風(fēng)箏

  放風(fēng)箏是一項調(diào)動全身機能的運動,它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各個部位的相互配合,使全身得到鍛煉,對發(fā)展寶寶身體各部位的感覺統(tǒng)合大有裨益,還能讓寶寶自娛自樂。

  運動要求:

  選一陽光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子,帶上寶寶的小風(fēng)箏,找一片籃球場大小的空曠之地,指導(dǎo)寶寶放飛:何時放線、何時收線,該跑則跑、當停則停。比如,當風(fēng)箏上升或傾斜時,寶寶就需要奔跑、拉線、左右擺動;而當風(fēng)箏高高地掛在天空輕飛慢舞時,寶寶可以稍稍緩沖一下,手、腦、眼、腿、腳“通力合作”,既讓寶寶緊張,又令寶寶興奮。

  適應(yīng)年齡:三歲半以上。

  放風(fēng)箏是一項花氣力、“牽一發(fā)而動全身”的運動,太小的寶寶難以掌握。

  注意事項:

  可將風(fēng)箏做成寶寶喜歡的動物或卡通形狀,體積一定要小、重量要輕,以寶寶拿得起為好。

  風(fēng)箏的顏色最好鮮艷些,便于飛上天后寶寶辨認。

  風(fēng)箏的線不要太長,放飛的高度也要適可而止。因為太長的線不利于寶寶操作,飛得太高寶寶不好控制,還要花很大的力氣。

  ★ 滑板車

  滑板車和輪滑一樣,能鍛煉寶寶的平衡感、靈敏性和協(xié)調(diào)能力。所不同的是,輪滑多靠四肢保持平衡,而滑板車則靠兩

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