人們都說寶寶入托是道坎兒，不光心理上可能產(chǎn)生“分離焦慮”，還可能發(fā)燒生病折騰一陣子。

　　提早做好進(jìn)入集體生活的各種準(zhǔn)備，是寶寶入托前的大事。在各種準(zhǔn)備當(dāng)中，我想談?wù)勅�件事�?BR> 
　　克服“白開水不喝”

　　在集體兒童機(jī)構(gòu)，給小朋友們準(zhǔn)備了充足可口的白開水，老師還會(huì)經(jīng)常提醒小朋友該喝水了。

　　可是，有的寶寶就是不喝白開水，寧可渴著，熬到父母來接時(shí)，搶過飲料，一飲而盡。為什么？因?yàn)閺臎]喝過沒味的水，打小養(yǎng)成了“偏飲”的習(xí)慣。

　　不少父母認(rèn)為，生活好了，吃、喝都要上檔次，可樂、果汁等飲料才上檔，不讓孩子喝白開水。其實(shí)，讓寶寶習(xí)慣喝白開水，不僅對(duì)健康有好處，也是一種生活適應(yīng)能力的培養(yǎng)。

　　就拿寶寶入托后不喝白開水這件事來說吧，覺出口渴，已然是細(xì)胞脫水后的反應(yīng)，因?yàn)?#8220;體渴在前，口渴在后”。如果渴了還強(qiáng)忍著，對(duì)健康的不利影響就更大了。飲水不足，消化液的分泌減少、尿少、大便干，寶寶不僅會(huì)消化不良，而且代謝產(chǎn)生的廢物排出不暢，怎么能不上火呢？“上火”是發(fā)燒的前奏。

　　過夏天，正是培養(yǎng)寶寶喝水習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，涼白開，別等渴了就主動(dòng)去喝幾口。雖說“高檔”飲料也不是絕對(duì)不能喝，但是主打飲料——白開水，不能動(dòng)搖。撤飲料，上白水。

　　克服“食譜不寬”

　　在集體兒童機(jī)構(gòu)，寶寶吃的飯菜是由保健醫(yī)生根據(jù)營養(yǎng)需要設(shè)計(jì)的食譜。講究營養(yǎng)均衡、合理搭配。比如干稀搭配，讓小朋友吃著舒服；葷素搭配。讓酸性食物與堿性食物達(dá)到平衡；粗細(xì)糧搭配，兼顧消化與維生素B1的供給。從食譜的安排來說，一周內(nèi)副食很少重樣，拓寬了孩子們的口味。從烹調(diào)上看，色、香、味、形，都討孩子喜歡。從餐桌氛圍上看，人人都有“吃伴兒”，能不香嗎？
家庭還真應(yīng)該向托、幼機(jī)構(gòu)學(xué)學(xué)，使“家庭食物圈”更為合理，這對(duì)孩子來說也是一種入托適應(yīng)。

　　每個(gè)家庭似乎都有自己的“食物圈”，也就是從采購到食物上桌，家庭的習(xí)慣。如果“家庭食物圈”能做到食物多樣、營養(yǎng)均衡，那么孩子的口味也會(huì)多樣化，不偏食，心目中沒什么“好菜”、“壞菜”之分。

　　相反，如果孩子愛吃什么就做什么。愛吃大蝦，就照著大蝦吃；愛吃炸春卷，頓頓管夠；不愛吃青菜，多吃水果吧；一切跟著感覺走。寶寶入托后，這個(gè)沒味，那個(gè)不吃，到了周末回家猛喝，難怪“星期一病”成了一種規(guī)律啦。

　　克服“鍛煉不夠”

　　在集體兒童機(jī)構(gòu)，每天都會(huì)安排戶外活動(dòng)，讓小朋友們在游戲中既鍛煉了身體，又曬曬太陽，還增強(qiáng)了機(jī)體的冷熱適應(yīng)能力。在小朋友午睡時(shí)，蓋暖和了，開窗通通空氣。新鮮的冷空氣不僅安眠，還使孩子逐漸習(xí)慣于冷空氣的刺激，增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。
 
　　可是，寶寶入托前，一夏天往往是呆在有空調(diào)的房間里，過著一種靜態(tài)的生活方式，為的是“別讓寶寶出汗，出汗會(huì)招病&