睡出好頭形以往中國父母習(xí)慣讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉形大多比較扁平，立體感不強。而且，仰臥睡姿還容易因?qū)殞毿枰�轉(zhuǎn)頭，致使后腦勺不對稱，睡出“偏頭”。

　　父母應(yīng)根據(jù)寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡，以后顴骨會更高，臉形反而變得不好看了，這樣的寶寶采取左右側(cè)睡的方式比較適合，這樣不會造成顱骨扁平，不會使前額與枕骨（后腦勺）受到擠壓，可使頭形輪廓優(yōu)美。

　　如果寶寶的顴骨不太高，父母又屬于那種比較扁平的臉形，若采取趴睡方式，就會使顴骨凸出來而變得好看許多，但這也會讓寶寶的臉形變窄變長。所以，只有顴骨不高的圓臉寶寶才更適合這種方式。

　　睡出清秀五官睡眠時長期向一側(cè)臥睡，有可能使寶寶出現(xiàn)左右臉部不對稱的情況。兩側(cè)換著俯臥則可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發(fā)育，以顯出鼻梁高聳、嘴及下巴側(cè)面線條平直。仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，臉龐倩麗。

　　睡出好皮膚仰臥。仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給。

　　睡出小臉中國人的臉形多半較大，而西方人多半為窄型臉，其原因之一是中國人習(xí)慣讓寶寶仰睡，西方人則多半讓寶寶趴著睡或側(cè)睡。此外，側(cè)臥可限制下頜骨過度發(fā)育，防止兩腮過大而形成“大腮幫子臉”。

　　提示：采取側(cè)臥時，兩側(cè)應(yīng)適時交替，不要固定于某一側(cè)，以免造成頭形與臉形不對稱，并注意不要將耳輪壓變形。

　　睡出好牙寶寶1歲以后，不要讓寶寶養(yǎng)成含著奶嘴睡覺的習(xí)慣，否則，時間一長，寶寶下頜會習(xí)慣性地前伸，上下腭齒列（頜骨）處產(chǎn)生移位，造成寶寶日后牙齒排列不齊的狀況。