在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足。孕前調(diào)理對健康狀況良好者可在預(yù)定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調(diào)理期較為理想。孕婦應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：攝取營養(yǎng)良好的飲食；生活規(guī)律化，起床、睡覺、運(yùn)動、工作，最好做到規(guī)律而內(nèi)容豐富；充足的睡眠；愉快的心情； 多吃魚蝦、山藥，有補(bǔ)腎、調(diào)理先天精氣的作用。

　　最佳懷孕情緒是怎樣的

　　孕婦的情緒如何，既關(guān)系到自身的健康，也關(guān)系到下一代的生長發(fā)育，的確是一個應(yīng)該認(rèn)真對待的大事。至于在懷孕期間如何保持健康、良好的情緒，需要注意的方面很多。家庭要盡可能營造和諧、歡樂的生活氣氛。夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發(fā)生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導(dǎo)孕婦，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對待生活中發(fā)生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事情，不要過分認(rèn)真和計較，尤其不應(yīng)該多疑，盡量減少對家里其他人的誤解。即使遇到什么不順利的事情，也要大度一些，應(yīng)該學(xué)會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而產(chǎn)生波動了。要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對自己、對胎兒，都有好處，自然對家庭也就有好處。

　　懷孕前使用哪些藥物會影響優(yōu)生

　　大家一般不注意妊娠前母親用藥對胎兒的危險性，以連續(xù)的關(guān)系看，有些藥物在孕前使用對胎兒有一定影響，如胎齡第1周死亡或胚胎細(xì)胞數(shù)減少等可造成流產(chǎn)、畸胎、死胎及智能障礙。妊娠前用藥可能會出現(xiàn)以下后果：藥物引起染色體損害，如奮乃靜、氯丙嗪和致幻藥(LSD)等；細(xì)胞毒作用，如硫唑嘌呤、環(huán)磷酰胺；麻醉性氣體可能使早產(chǎn)、自發(fā)性流產(chǎn)及先天性畸形增多；誘發(fā)排卵的藥可能帶來多胎妊娠。父親若在受精時錯誤用藥，經(jīng)動物實(shí)驗(yàn)表明可導(dǎo)致胎兒體重減輕，新生兒死亡率增加�？赡苁撬幬锎嬖谟诰�液內(nèi)，引起受精卵發(fā)育改變或直接影響遺傳物質(zhì)的結(jié)果。

　　孕前應(yīng)做的優(yōu)生篩查

　　目前臨床中常做的有優(yōu)生四項(xiàng)檢查，包括巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒及弓形蟲。優(yōu)生六項(xiàng)檢查：包括巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲、人乳頭瘤病毒及解脲支原體。各家醫(yī)院所做的項(xiàng)目都不盡相同，但都是臨床中最容易感染的病原體。

　　不要和寵物再膩在一起

　　時下深受人們喜愛的貓貓狗狗，是弓形蟲常見的攜帶體，其中又以貓最為突出。弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲。這種原蟲寄生到人和動物體內(nèi)就會引起弓形蟲病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲傳染給腹中的寶寶，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)畸形等嚴(yán)重后果。研究表明，貓和其他貓科動物是弓形蟲的終宿主。一只貓的糞便中每天可以排泄數(shù)以萬計的弓形蟲卵囊。若被人或動物食入，就會經(jīng)胃腸壁進(jìn)入血液或組織，導(dǎo)致病毒感染。并且，若接觸了貓的唾液或飲用受污染的水及食用受污染的食物，都有被感染的危險。因此，至少應(yīng)在孕前3個月就遠(yuǎn)離寵物，而且要做相應(yīng)的體檢，如果感染了弓形蟲應(yīng)該治愈后再考慮懷孕。