舒活身心  跟"辦公室壓力癥候群"說(shuō)拜拜外表光鮮，內(nèi)心疲憊，已經(jīng)成為諸多白領(lǐng)的真實(shí)寫照。淹沒(méi)在上下班洶涌的人潮中，你是否讀到縈繞在白領(lǐng)們心頭的那份沉甸甸的壓力？

　　你是"被壓力"一族嗎？--也許很多白領(lǐng)都曾問(wèn)過(guò)自己類似的問(wèn)題。華東師范大學(xué)心理學(xué)系曾專門關(guān)注過(guò)白領(lǐng)工作現(xiàn)狀，并發(fā)布了一份《白領(lǐng)辦公室工作壓力調(diào)查報(bào)告》，報(bào)告顯示，全國(guó)一線城市許多白領(lǐng)長(zhǎng)期處于"OSS"(Office Stress Syndrome"辦公室壓力癥候群")狀態(tài)。困擾白領(lǐng)的不良工作、作息、飲食習(xí)慣，以及不當(dāng)?shù)娜穗H應(yīng)對(duì)策略等導(dǎo)致OSS的滋生，將直接影響到工作效率，威脅身體健康。對(duì)于搖擺在家庭和工作不同角色的都市女性來(lái)說(shuō)，她們更是無(wú)時(shí)不刻地與來(lái)自各方的壓力抗?fàn)帯Ｔ诼殘?chǎng)波瀾中浮沉的女人們，如何才能找回屬于自己的碧海藍(lán)天？

　　OL危機(jī)：我的身體不堪重負(fù)

　　女性已經(jīng)逐漸卷入壓力風(fēng)暴的中心。家庭和工作兩頭兼顧，如今已成為諸多白領(lǐng)麗人的生活常態(tài)。女性在心思細(xì)膩敏感、疲勞反應(yīng)度高等生理特點(diǎn)作用下，比男性更容易感受到壓力的沖擊。再加上不合理的膳食與不規(guī)律的作息，職場(chǎng)女性正遭遇著與年齡不符的健康威脅，失眠、易怒、貧血、腰頸椎疼痛、消化不良、免疫力低下……，每一樣都是折損女性美麗的利器。

　　面對(duì)鏡子里那個(gè)蒼白憔悴的面容，不愿相信那是正處在盛年的自己。飽受職場(chǎng)壓力和身心健康問(wèn)題困擾的白領(lǐng)麗人們不禁呼喊：不能再放任自己的青春就這樣流失，是時(shí)候改變生活態(tài)度，擺脫OSS，讓美麗重回身體了！

　　釋放壓力：我要我的美好心態(tài)

　　美麗由心而生。盡管職場(chǎng)當(dāng)中壓力無(wú)處不在，卻總有人能夠輕松擺脫壓力的糾纏，回復(fù)最佳的狀態(tài)。善于調(diào)節(jié)自身情緒的人，總是能比他人更快走出壓力的困局。

　　白領(lǐng)麗人們想要在職場(chǎng)中游刃有余，首先必須學(xué)會(huì)給自己減壓。過(guò)度的壓力不僅影響工作效率，更無(wú)益于身心健康。不要讓壞情緒影響一整天的心情，自在暢快的心態(tài)能有效地幫助減壓。壓力處理得宜，會(huì)變成一種動(dòng)力，更能激發(fā)生命的活力。伊利女士奶粉針對(duì)中國(guó)白領(lǐng)女性生存現(xiàn)狀，特別提出"美麗再出發(fā)"的口號(hào)，倡導(dǎo)女性要關(guān)愛(ài)身心健康，由內(nèi)而外散發(fā)年輕活力的好狀態(tài)。在8小時(shí)以內(nèi)，合理地為自己安排幾次短暫的休息時(shí)間，既為自己留出了調(diào)節(jié)心緒的余地，又能夠緩解疲勞，松弛神經(jīng)，并補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，讓接下來(lái)的工作更加得心應(yīng)手。

　　補(bǔ)充養(yǎng)分：帶我找回青春活力

　　伊利女士奶粉是專門為中國(guó)女性量身定制的新一代配方奶粉，近年來(lái)越來(lái)越受到白領(lǐng)女性的青睞，被姐妹們稱作是"即使在緊張的工作中也可以有效美容養(yǎng)顏的心水好物。"伊利女士奶粉針對(duì)中青年人的生理特點(diǎn)及營(yíng)養(yǎng)需求，在奶粉中添加雙歧益生菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)新陳代謝，可以有效避免便秘、色斑等常見(jiàn)問(wèn)題，全面提升免疫力，從而達(dá)到緩解壓力的效果。

　　身處繁華都市的職業(yè)女性，每天面對(duì)繁重的工作、擁堵的上下班人流，快節(jié)奏的生活壓力使她們無(wú)暇顧及鍛煉身體。出門坐車、進(jìn)門乘電梯、上班長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，每一項(xiàng)都在消磨著女性的活力，惰性悄悄地在體內(nèi)滋生�？茖W(xué)表明，運(yùn)動(dòng)也是釋放壓力的一種有效方式，OL們應(yīng)該合理地安排休閑方式，讓自己走出"格子間"，擁抱大自然，使休閑生活豐富多彩，從而真正做到恢復(fù)體力、調(diào)劑腦力、享受健康。

　　為維持白領(lǐng)麗人所需的均衡營(yíng)養(yǎng)，保障運(yùn)動(dòng)的高效性，伊利女士奶粉特別添加從牛奶中提煉出來(lái)的生物有機(jī)鈣，這種乳鈣更易于被人體吸收，生物利用率達(dá)到40%。它能夠補(bǔ)充女性體內(nèi)每天流失的微量元素，維持骨骼密度，非常有益女性的骨骼健康。此外，它還添加了能幫助女性恢復(fù)年輕氣色的鐵和維生素C，同時(shí)減少奶粉中的脂肪含量，維持苗條好身材。