做愛(ài)后,千萬(wàn)不要立刻從床上跳起來(lái)參加有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班,很多女人會(huì)想馬上去沖個(gè)澡,慢著,可以等一等。如果你想懷孕,就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)地躺在床上休息一會(huì)兒,這樣可以防止精液外流。無(wú)法高舉雙腿的時(shí)候,最佳姿勢(shì)是側(cè)臥,膝蓋盡量向胃部彎曲。