西式餐廳飲食技巧：

　　要數(shù)浪漫，非西餐莫屬了，精致的菜式與醇厚的紅酒，都能讓你的心情愉快起來。

　　出門前：先吃些高纖維的蔬菜

　　主菜：可以用海鮮、雞肉類代替牛排;烹調(diào)方式以烤的為最佳

　　少喝濃湯

　　不宜食用大蒜面包

　　少選已調(diào)味的沙拉，少用沙拉醬，可用醋或檸檬汁代替

　　選擇烤馬鈴薯或米飯、通心面，不要選炸薯條

　　茶或咖啡不宜加糖(可改用代糖)、奶精