夏天又到了，每次《孕婦營(yíng)養(yǎng)》課上，我都會(huì)問同一個(gè)問題：“夏天到了，大家都是怎么吃西瓜的？”熱情的孕媽媽們都積極的回應(yīng)，并爭(zhēng)先恐后做出熟練的動(dòng)作：“一個(gè)大西瓜一切兩半，用勺子挖著吃。”第二個(gè)問題：“每個(gè)西瓜有多重？”答曰：10斤左右。所以幾乎每個(gè)人，每次吃掉的西瓜有3-4斤吧？（除去西瓜皮的重量）。那么，我告訴大家一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)：每年中夏天的妊娠期糖尿病的發(fā)生率都比較高，原因是什么？——跟我們吃西瓜的方式有關(guān)啊。

　　在中國(guó)，孕婦在家庭社會(huì)中的地位之高，是無可匹敵的，中國(guó)又是一個(gè)“民以食為天”的國(guó)度，似乎什么事情都與吃有關(guān)，如果你問一個(gè)人，身體狀況怎樣？他/她會(huì)說：“很好，能吃能睡。”去醫(yī)院看病人也是送食品居多，哪怕這人做的是胃切除手術(shù)，或者患的是腸梗阻。在孕期，更是“吃”字當(dāng)頭，課堂上門診里最多的問題就是：“醫(yī)生，您看我吃點(diǎn)什么好？”

　　誠(chéng)然，飲食營(yíng)養(yǎng)很重要，但是合理營(yíng)養(yǎng)更重要。水果，因其營(yíng)養(yǎng)豐富口感良好，更是受到大家的喜愛。更有傳言認(rèn)為多吃水果孩子皮膚好，（豈不知遺傳種族等因素對(duì)皮膚的影響才是根本的）所以使大家對(duì)吃水果，只有品種品質(zhì)的選擇而忽略的量的概念，甚至有的家庭可以用不計(jì)其數(shù)不限量來形容。目前 的水果為了增加品質(zhì)和口感等指標(biāo)，經(jīng)過優(yōu)化雜交等使含糖量極高。也悄悄的為孕期健康留下了隱患。

　　經(jīng)過分析，很多孕婦都明白了，水果也是不能超量吃的，我經(jīng)常要提示大家，即使你不懂得健康飲食的知識(shí)，那么，“分享”也是一個(gè)非常重要的品德，會(huì)讓你收獲健康，享受快樂！