生育力對于一個想要寶寶的女人來說非常重要，因為只有好的生育力才能更容易懷孕，而如果生育力太差，就會影響懷孕，這也是困擾大家的一個難題。但現(xiàn)實生活中，你越想要的就越得不到，就比如懷孕，很多人都想懷孕，但它卻讓你懷不上，所以我們一定要掌握幾個小技巧。那么，如何才能提高生育力呢?

　　提升生育力的5個小方法要牢記

　　方法一、備孕檢查一定要做

　　現(xiàn)在人們都比較注重優(yōu)生優(yōu)育，所以在孕前都會先去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的體檢，這樣做的目的主要是篩查出身體是否患有疾病，一旦發(fā)現(xiàn)就能及時治療，同時也能提升你的身體素質(zhì)。同時在備孕期間要適量補充葉酸，這樣就能降低胎兒神經(jīng)管缺陷，降低畸形胎兒的幾率了。

　　方法二、找準(zhǔn)排卵期，懷孕更容易

　　眾所周知，排卵期是每個備孕女人都必須掌握的，只有找到了自己的排卵時間，才能大大提升懷孕的概率。對于月經(jīng)周期穩(wěn)定的姐妹來說，在來月經(jīng)前的14天或者來月經(jīng)后的第15天就是排卵日了，但對于月經(jīng)失調(diào)的姐妹來說這種方法是不可取的，但也可以通過排卵癥狀或到醫(yī)院進(jìn)行排卵監(jiān)測來觀察，也是能找到排卵期的。

　　方法三、把握一天中的最佳時機(jī)

　　在排卵期中，最好1-2天同房一次，而且受孕幾率在一天中的每個時間段也會有差別，通常來說下午5-7點，是女人最容易受孕的時間段。因為這個時間段內(nèi)，男人的精子活力比較強，女人的卵子也會在此時會排出。所以對于一些懷孕比較困難的夫妻來說，在這個時間段同房，懷孕幾率會大很多。

　　方法四、對于同房最佳體位不必拘謹(jǐn)

　　很多人認(rèn)為，同房的體位會影響懷孕幾率，男上女下懷孕幾率更高。其實，這種說法沒油任何的科學(xué)依據(jù)，這種體位確實會確保精子更多的流入陰道種，但并不會決定精子和卵子能成功合成受精卵。所以，夫妻最好采取最舒適的方式，才會讓女人更容易受孕。

　　方法五、同房后立即躺下能提高受孕率

　　經(jīng)常聽到有人說，同房后兩腿朝天躺著， 更能增加受孕幾率。其實這種說法，并不是完全正確，同房后，只要在床上平躺15分鐘左右，不用雙腿朝天，也能有效果。10到15分鐘后，精子就差不多流到子宮頸了。

　　上述內(nèi)容中就是關(guān)于提高生育力的幾個小方法，希望能夠幫到大家，生育力的好壞決定著你能否懷孕，所以提高生育力是非常重要的。????