秋季是孩子生病的高發(fā)期，其中腹瀉占比極大。秋季引發(fā)腹瀉的罪魁禍首是輪狀病毒，感染了輪狀病毒的孩子，會出現(xiàn)高燒和腹瀉，有些最初會嘔吐，有些還會伴有咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀。病中會很難受，病好后很多孩子都會明顯消瘦。但只要家長聽從家庭醫(yī)生的建議，對孩子養(yǎng)護得當，孩子也能很快恢復。

　　如何預(yù)防秋季腹瀉？

　　1. 增強體質(zhì)

　　這是孩子健康的根本，孩子抵抗力強，自然就會少生病。孩子體質(zhì)好壞的根本在于脾，秋季健脾的竅門在于潤肺。

　　2. 保護肚臍不受寒

　　肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對外部刺激特別敏感，最容易受寒邪風邪的穿透彌散。因此，預(yù)防秋季腹瀉，也要保護好肚臍不受寒。

　　3. 勤洗手

　　輪狀病毒是典型的糞口傳播病毒，每天飯前飯后、放學回家、便便之后都要監(jiān)督孩子洗手。洗手要用流水，并搓洗干凈。

　　飲食調(diào)理的重點在哪里？

　　1. 少辛增酸

　　夏天，我會建議家長讓孩子多吃姜、蔥、蒜，尤其是姜茶驅(qū)寒，但是一入秋，就要少吃這些了。入秋后可以多吃一些酸性水果，如山楂、葡萄、檸檬、陽桃等。日常飲食中也可以有傾向性地少辛多酸，比如給孩子蒸魚時要少放姜絲，用檸檬片代替，做成檸檬魚；夏季推薦孩子喝的紅糖姜茶，這時候也不適合給孩子喝，可以喝檸檬蜂蜜飲代替。

　　2. 禁寒涼，多柔潤

　　《飲膳正要》說:“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。”秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，夏天解暑的一些寒涼食物，這時候要少給孩子吃。

　　潤燥益肺腸的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷等，都比較柔潤，有益胃生津的功效，其性味也都很適合孩子。糯米煮的稀粥，最能幫孩子補氣。芝麻可以打成漿，也可以打粉做糕點，或者煮粥，最簡單的就是在每餐的大米飯上撒上幾粒黑芝麻。

　　夏天去暑的西瓜尤其是涼茶，這個時候就不要給孩子吃了，秋季是孩子腹瀉高發(fā)的季節(jié)，更要防止孩子小肚子里外受寒。

　　孩子在秋季腹瀉很常見，家長不必驚慌，只要聽從專業(yè)的建議并陪伴孩子養(yǎng)成健康的生活習慣就可讓孩子度過難關(guān)。