今天給大家支支招，做一些孩子喜歡的，甜滋滋的，同樣又能達到食療效果的糖水甜品。

　　3歲以下的孩子，還有長期積食脾胃受損的孩子，由于脾氣不足，脾胃運化功能弱，并不建議過多喝補益的肉湯或者肉食。給孩子調補，可以先從素的湯水開始。糖水，就是很好的一個選擇。

　　給孩子煲糖水，最主要的問題就是要控制孩子對糖分的攝入。家長要做到：

　　1、不可過甜

　　孩子喜甜食，糖放的越多孩子們越高興，家長要從一開始就以少量為主，有甜味孩子愿意吃即可。

　　2、不可過頻

　　喝的次數(shù)太多，少量多次，累計的糖分攝入也可能超標。一周1-2次為宜，不要天天吃。

　　3、選擇黃糖

　　沒有特殊說明的話，一般選擇黃糖，比較溫補，更適合孩子虛寒的體質特點。

　　春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，春夏交替之際，結合“春生夏長”的特點，選擇孩子食療糖水的幾個關鍵詞是：養(yǎng)肝、護心、健脾。

　　給大家推薦三款糖水，讓孩子安然進入夏季。

　　1、百合蓮子糖水

　　組成：去芯蓮子15克，百合15克，雞蛋1個，黃糖適量。

　　用法用量：雞蛋煮熟后剝皮，與蓮子百合一起放在燉盅里燉煮1小時，加入黃糖。

　　功能主治：

　　蓮子：補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神；

　　百合：理脾健胃、利濕消積、寧心安神。

　　這道食療方有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。孩子玩的太興奮，或是夏初氣候漸熱時食用最佳。

　　2、胡蘿卜山藥糖水

　　組成：胡蘿卜250克，山藥250克，黃糖適量。

　　用法用量：將胡蘿卜及山藥切成小塊，大火煮開，小火煮20分鐘，放入黃糖即可。

　　功能主治：

　　山藥：健脾、益胃、助消化。是孩子健脾的常用藥。

　　胡蘿卜：補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，有“東方小人參”的美譽。

　　這道食療方不僅可以做成糖水，也可以放入粳米，不放糖，做成粥或羹，給孩子食用。

　　3、番薯糖水

　　組成：番薯250克，生姜少量，黃糖適量。

　　用法用量：番薯切成小塊，生姜切絲。大火煮開，小火煮30分鐘，放入姜絲再煮3分鐘，放入黃糖即可。

　　功能主治：

　　番薯：補脾益氣，寬腸通便。

　　生姜：溫胃健脾，活血驅寒。

　　脾氣虛，腸道功能弱，經常便秘的孩子，吃這道糖水就很好。注意番薯可以煮的爛一些。