進(jìn)食習(xí)慣不好、用零食代替吃飯，雖然都不可取，但都沒(méi)有不管怎樣就是不愿吃飯的孩子更讓家長(zhǎng)揪心。孩子不愿吃飯?jiān)趺崔k？對(duì)此，瑪麗醫(yī)生給媽媽們提出了以下幾條建議。

　　首先，吃飯前要營(yíng)造寬松、和諧的氛圍，別說(shuō)孩子不愿意聽(tīng)的話(huà)，也別批評(píng)孩子，淡化對(duì)孩子的要求。

　　其次，飯菜上要講究花樣，粗細(xì)搭配、軟硬搭配、干稀搭配、甜咸搭配，盡量做到色、香、味、形俱全，以吸引孩子。

　　再次，吃飯前，別讓孩子吃零食，吃飯的時(shí)候，最好在孩子動(dòng)筷子之前，給孩子講講每種飯菜的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)孩子的食欲。

　　最后，如果孩子吃得好，要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子，主要是精神性的或者是象征性的表?yè)P(yáng)，不要是物質(zhì)性的表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)可以給孩子設(shè)立一個(gè)記錄表或者評(píng)比欄，通過(guò)貼五角星或者是貼小紅花的方式，鼓勵(lì)孩子多吃飯。