春季最應(yīng)該重視孩子的健康與營養(yǎng)，那么具體說來，孩子春季應(yīng)該多吃哪些食物呢？本文就來了個(gè)總結(jié)，總結(jié)出寶寶春季養(yǎng)生食譜大全，一起來參考下吧。

　　馬齒莧紫草根飲

　　材料：干馬齒莧、紫草根、白糖各50克。

　　制法：將干馬齒莧、紫草根洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，小火約煎30分鐘，去渣取汁，加入白糖，拌勻即可。

　　吃法：代茶飲服。

　　功效：清熱解毒。適用于春季。

　　五汁飲

　　材料：梨汁30毫升，慈姑汁、麥冬汁、藕汁各20毫升，鮮葦根汁25毫升，白糖50克。

　　制法：將梨汁、慈姑汁、麥冬汁、藕汁、鮮葦根汁用小火煎煮10分鐘，放入白糖拌勻即可。

　　吃法：經(jīng)常飲服。

　　功效：清熱生津。適用于春季。

　　桑菊蟬衣飲

　　材料：桑葉、菊花各10克，蟬衣6克，白糖適量。

　　制法：將桑葉、菊花擇凈，蟬衣去頭、足，一同放入鍋中，加水適量，用大火燒沸，改小火煎15分鐘，去渣取汁，再加入白糖，攪勻即可。

　　吃法：經(jīng)常飲服。

　　功效：疏風(fēng)散熱，鎮(zhèn)驚定神。適用于春季。

　　白菜豆芽飲

　　材料：白菜根莖頭1個(gè)，綠豆芽30克，蜂蜜50毫升。

　　制法：將白菜根莖頭洗凈后切片，綠豆芽洗凈，一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸，改小火煎15分鐘，濾渣取汁，加入蜂蜜攪勻即可。

　　吃法：經(jīng)常飲服。

　　功效：清熱解毒。適用于春季。

　　竹葉雙花飲

　　材料：淡竹葉、銀花、白菊花各15克，白糖適量。

　　制法：將淡竹葉、銀花、白菊花沖洗一下，放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火煮30分鐘，改小火再煮30分鐘，潷出藥汁，加入白糖，溶化后用紗布過濾即可。

　　吃法：代茶飲服。

　　功效：疏風(fēng)散寒，清熱解毒。適用于春季。

　　枇杷杏仁飲

　　材料：枇杷葉30克，杏仁10克，白糖適量。

　　制法：枇杷葉用刷子刷去毛并洗凈，與打碎的杏仁一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火澆沸，改小火煮20分鐘，潷出藥汁，放入白糖，加熱溶化，以紗布過濾取汁即可。

　　吃法：代茶飲服。

　　功效：降氣止逆，止咳化痰。適用于春季。

　　黃花菜馬齒莧飲

　　材料：黃花菜、馬齒莧各30克。

　　制法：黃花菜、馬齒莧洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火燒沸，改小火熬煮30分鐘，待涼潷出藥汁即可。

　　吃法：早晚分服。

　　功效：清熱解毒，利濕止瀉。適用于春季。

　　生地蒼耳飲

　　材料：生地30克，蒼耳子15克，薄荷12克。

　　制法：生地切片，蒼耳、薄荷洗凈，一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火燒沸，改用小火煮30分鐘，待涼潷出藥汁即可。

　　吃法：早晚分服。

　　功效：疏風(fēng)解暑，清熱涼血。適用于春季。