隨著天高云淡的金秋的到來，一些潛伏在其美麗外表下的疾病也悄然而至，我家寶寶就容易患上上呼吸道感染、肺熱咳嗽，每年的十月我都為之擔(dān)心不已。

　　為此，我從飲食等方面入手，極力預(yù)防。多讓他吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能孩子不喜歡吃，但可以通過改變食用方法讓他們食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。為了預(yù)防內(nèi)熱和咳嗽，我還經(jīng)常給他吃梨，少吃性熱的水果和刺激性的食物，多吃蔬菜，糖、巧克力等零食盡量不要吃。同時，要多喝溫水，保證足夠的水分。

　　秋季早晚溫差大，要注意衣物的增減，在有太陽時，多去戶外活動，曬曬太陽有利于鈣的吸收。秋天風(fēng)大，寶寶的皮膚容易干燥，在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品，護(hù)膚品不宜經(jīng)常更換，這樣寶寶的皮膚便不用對不同的護(hù)膚品反復(fù)做調(diào)整。寶寶的嘴唇容易干裂，應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。

　　總之，要注意飲食平衡，盡量葷素搭配，粗細(xì)搭配；要適當(dāng)運動，及時增添衣物；要多補(bǔ)充水分，才能減少秋季發(fā)病。