可以給 寶寶 嘗試的食物水果，如獼猴桃、菠蘿、柑橘、香蕉等；蔬菜，如菠菜、海藻、卷心菜、土豆、胡蘿卜、花椰菜等；奶制品，如干奶酪、奶酪棒等；（注：12個(gè)月之前寶寶不能喝牛奶）脂肪；魚(yú)，如鱈魚(yú)；肉，寶寶6個(gè)月時(shí)，可以先吃用雞肉做成的濃湯；8個(gè)月時(shí)可以吃切碎的紅肉；豆類(lèi)食物和谷物，寶寶6個(gè)月時(shí)，能消化扁豆等豆類(lèi)；麩質(zhì)和小麥，如果家族沒(méi)有過(guò)敏史，可以逐漸給寶寶吃含麩質(zhì)和小麥的食物，但應(yīng)限制麩質(zhì)和小麥含量過(guò)高的食物；面食；另外，市場(chǎng)上有售各種各樣的輔食。最重要的是，要嚴(yán)格按照包裝上的說(shuō)明混合、儲(chǔ)存，以及注意適用的寶寶年齡。為了提升輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。

　　寶寶不適宜吃的食物未經(jīng)加工的牛奶；甜食，如酸奶和干酪；硬的未搗碎的食物；體積小的食物，如葡萄；葡萄干，以免不小心造成寶寶窒息；小麥加工的食物，如燕麥粥、面包、吐司等；富含蛋白的豆類(lèi)食物；味道很重的調(diào)味品；花生和花生油；芝麻；蛋清；含油多的魚(yú)；加了糖或鹽的食物；油炸土豆片等；高纖維食物，如麥麩或谷物面包等。