水是人體內(nèi)非常重要的物質(zhì)。大人體內(nèi)有五分之三的成分是水，而一個剛出生的嬰兒體內(nèi)含水量則高達85%。人的新陳代謝，消化吸收都離不開水。寶寶的機體代謝比較旺盛，倘若補水不及時的話，很容易會出現(xiàn)機體缺水的癥狀，有時候還會出現(xiàn)比方說咽喉干燥、咽喉疼痛、發(fā)聲沙啞這些嚴重缺水癥狀。

　　為孩子補水要注意什么?

　　首先，要經(jīng)常性地讓寶寶喝一定量的水，做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補水，因為孩子口渴時表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。其次，極度口渴時，應(yīng)該先喝少量的水，休息會兒等身體狀況逐漸穩(wěn)定再喝。不要等到渴極了的時候一次喝下過多的水，因為孩子機體在短時間內(nèi)喝下太多的水，會使體內(nèi)的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔(dān)，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

　　在沖淡飲料或沖調(diào)奶粉和米粉時，一般父母會選擇白開水或燒開的桶裝水，但實際上，針對孩子的特殊生理功能，這些水都會破壞其中的營養(yǎng)平衡，不利于寶寶吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)該為孩子選擇合適的專用水來沖淡飲料或沖調(diào)奶粉和米粉，不僅能保持其中電解質(zhì)的平衡，而且還能促進微量元素和礦物質(zhì)的吸收。針對孩子的專用水，不僅要衛(wèi)生安全，還要有孩子所需的多種微量礦物質(zhì)，并且口感甘甜，即使沖調(diào)奶粉、米粉和沖淡果汁等也能保持原來的口味，使孩子接受和喜歡。

　　有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁解渴，但這種飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，喝了以后不能像白水那樣很快離開胃部，而會長時間滯留，對胃部也會產(chǎn)生不良刺激。而且，果液中過量的色素進入寶寶體內(nèi)，易沉著在不成熟的消化道黏膜上，引起消化食欲下降和消化不良，影響寶寶的體格發(fā)育。因此，果汁型飲料寶寶不宜天天喝。

　　愛心小貼士：

　　倘若寶寶未滿兩周歲，每日攝入果汁的量最好不要超過一百毫升，并且一個在果汁中加入等量的水進行稀釋，再給寶寶飲用。這樣的話，既可以有助于寶寶吸收果汁里的營養(yǎng)成分，又可以避免糖分過高，從而影響孩子牙齒或身體的健康發(fā)育。